Vitaminmangel ved brug af afføringsmidler og diuretika

To almindelige medicintyper med ernæringsmæssige konsekvenser

Afføringsmidler (laxativa) og diuretika ("vandpiller") bruges til at regulere tarmbevægelser og fjerne ekstra væske. Kronisk overbrug eller misbrug kan udtømme kroppen for livsvigtige vitaminer og mineraler.

Afføringsmidler og vitamintab

Virker ved at stimulere tyktarmen. Næringsstoffer er allerede optaget i tyndtarmen, men kronisk diarré fra afføringsmidler fører til tab af vand, elektrolytter og vitaminer.

• Vitamin A: Immunforsvar, øjenvæv, knoglevækst. Mangel → natblindhed, infektionsanføgelighed.
• Vitamin D: Knogler, muskler, hørelse. Mangel → ledsmerter, muskelsvaghed, høretab.
• Vitamin E: Hud, hår, immunsystem. Mangel → tør hud/hår, eksem, let blåmærker.
• Misbrug til vægttab er farligt: Dehydrering, elektrolytforstyrrelser, vitaminmangel.

Diuretika og vitamintab

Øger urinproduktion → tab af vandopløselige vitaminer og mineraler.

• B-vitaminer (vandopløselige): Især thiamin (B1) og folat (B9) risikerer udtømmelse.
• Thiamin-mangel: Depression, muskelsvaghed, hukommelsestab.
• Folat-mangel: Anæmi. Gravide kvinder på diuretika: Høj risiko for folatmangel → fødselsdefekter (neuralrørsdefekter).
• Lægekontrol af blodværdier og evt. supplering er standard ved langvarig diuretikabehandling.

Forebyggelse

• Brug medicinen kun som ordineret – ikke til vægttab.
• Spis næringstæt kost: fuldkorn, grøntsager, frugt, mager protein, mejeri/nødder.
• Ved langvarig behandling: Bed læge om blodprøver (B12, folat, D-vitamin, jern, kalium, magnesium).
• Undgå overflødige afføringsmidler – fibrer, vand og motion er førstevalg ved forstoppelse.