Hvad er sundhedsfordelene ved æblecidereddike?

Apple cider eddike (også kaldet "cider eddike") er blevet fremmet som en kur for lange lister over lidelser, fra et skæl hår skylles til tonic med honning for at lindre arthritis smerte. Kan en mad have så mange sundhedsmæssige fordele?

Historie

Flere typer eddike er blevet brugt i mere end 5.000 år. "Den helbredende kraft af mad" forklarer, "destilleret hvid eddike, den mest potente eddike, er den mest anbefalede medicinske formål, selv om mange mennesker foretrækker cider eddike ..."

Fordele

Forfattere Mehmet Oz, MD og Michael Roizen, MD, siger, at æblecidereddike kan bruges som en naturlig exfoliant til at fjerne døde hud fra dit ansigt.

Vask frugt og grønt i en opløsning af vand, bagepulver og æble cider eddike for at fjerne bakterier. (Se ressourcer.)

Expert Insight

En undersøgelse fra 2005 ved Arizona State University afslørede, at æblecidereddike nedsatte stigningen i blodsukker, når de blev konsumeret før højt kulhydratmåltid, hvilket er vigtigt for at forebygge type 2-diabetes.

Dosering

Earth Clinic alternative healere foreslår at du føjer 2 tsk. af organisk æblecidereddike til 16 oz. af vand og nippe 1-2 glas hele dagen, "til daglig vedligeholdelse, vægttab og pH-afbalancering."

Advarsel

Brug æblecidereddike med forsigtighed, hvis du har gærallergi - du kan også være følsomme over for eddike.