Den bedste mad til diarré

Hvis dine afføring bliver løs og vandig, har du diarré. Mange faktorer kan forårsage diarré, som f.eks. En mavevirus, irritabel tarmsyndrom eller visse lægemidler. Uanset årsagen vil visse fødevarer gøre det værre, og andre vil hjælpe med at gøre det bedre. Det er vigtigt at vide, hvilke fødevarer der skal spises for at fremskynde helbredelsesprocessen.

BRAT Diet

De bedste anit-diarrévarer er bananer, ris, æbleauce og toast. Disse fire fødevarer er nemme på maven, så de ikke forårsager yderligere irritation i dit fordøjelsessystem. Nogle af dem betragtes også som bindende, hvilket betyder, at de kan forårsage forstoppelse. Men hvis du har diarré, kan de hjælpe med at størkne dine afføring. Disse kan spises af enhver over 12 måneder. Spædbørn yngre end 12 måneder kræver lægehjælp fra en børnelæge.

Yoghurt

Når du har diarré, forsøger din krop at slippe af med dårlige bakterier. Yoghurt kan hjælpe, fordi det indeholder gavnlige bakterier, der hjælper med at holde dit fordøjelsessystem løber glat. Yoghurt er også meget let på din mave og vil ikke forårsage problemer forbundet med visse mælkeprodukter fremstillet af mælk. Undgå faktisk mælk og mejeriprodukter, hvis du har diarré - mælk kan gøre det værre.

Væsker, herunder Jello

Diarré forårsager ofte dehydrering. Din krop taber væsker hurtigere end normalt, så spiser ekstra væsker - vand, frugtsaft, Jello og endda bouillon fra suppe. Hold dig væk fra prune juice eller enhver anden form for saft, der fremmer tarmbevægelser. Undgå også koffein, som kan irritere dit fordøjelsessystem.

Børn kan spise popsicles eller Pedialyte popsicles lavet kun til børn, der har diarré.

, , ] ]