Bekymringer på Gummy Vitamins

Med deres lyse farver og sjove former har gummy vitaminer taget kosttilskudsmarkedet med storm. Gummy vitaminer er ikke længere bare for børn - flere producenter har introduceret voksne versioner af vitamintilskud i form af bløde og seje gummier til dem, der har svært ved at sluge piller.

Utilsigtet overdosering

Den største bekymring med Gummy vitaminer til børn er, at de kan forveksles med slik. Ligesom gummy slik er børnens gummy vitaminer tiltalende at spise, fordi de kommer i mange farver og bløde former - fra dyr til tegneseriefigurer - og de smager som slik. Dette er bekymrende, fordi store mængder vitaminer A, C og D samt store mængder jern kan være giftige, ifølge American Academy of Pediatrics.

Sørg for at holde gummy vitaminer ud af dit barns nå og giv barnet kun den anbefalede dosis. Du bør også fortælle dine børn, at vitaminerne ikke er slik og at spise for mange kan gøre dem syge. "Hvilket betyder, at de ikke indeholder en bred vifte af vitaminer og mineraler. Sammenlign kolonnen "% Daily Value" på vitaminproduktetiketter for at være sikker på, at det produkt du vælger giver tilstrækkelige mængder næringsstoffer til gavn for dit helbred.

Nogle gummy vitaminprodukter omfatter gelatine, der kommer fra dyrkollagen, som et bindemiddel. Hvis din familie er vegetar, eller hvis dit barn ikke kan spise animalske produkter af anden årsag, bør du kontrollere etiketten på det produkt du vælger som bevis for gelatine. Der findes vegetariske gummyformler, der bruger frugtpektin i stedet for gelatine.

Sikker opbevaring

Til forskel fra de fleste vitaminer kan gummy vitaminer kræve konstante temperaturer og køling for at forhindre ødelæggelse. Kontroller etiketten på det produkt, du vælger til opbevaringskrav. At have gummi i køleskabet kan gøre det sværere at holde dem uden for dit barns rækkevidde - vær opmærksom på dette, når du vælger et opbevaringssted.

Gummi vitaminer smelter i høj varme. Ud over at påvirke delestørrelsen kan høje temperaturer forårsage, at vitaminerne B og C og andre vandopløselige vitaminer opløses.

Vitaminer bør ikke erstatte en afbalanceret kost

Vitaminer og andre kosttilskud er ikke en god erstatning for en sund, afbalanceret kost. American Academy of Pediatrics anbefaler, at sunde børn spiser en velafbalanceret kost, der indeholder 400 IE af D-vitamin, ikke har brug for vitamintilskud.

Hvis du er bekymret for, at du eller dine børn ikke får tilstrækkelige mængder næringsstoffer fra din daglige kost, skal du kontakte din læge eller dit børns børnelæge for at afgøre, hvad du har brug for og hvor meget du skal tage.

, , ] ]