Kan grøn te give hovedpine – eller lindre dem?

Grøn te stammer fra samme plante som sort te (Camellia sinensis), men behandles anderledes. Den anbefales ofte som sundhedsfremmende drik og naturlig behandling mod højt kolesterol. Nogle finder, at grøn te kan lindre visse hovedpinetyper, herunder migræne, mens andre oplever netop hovedpine som bivirkning.

Koffein – den dobbeltrollege aktør

Den primære årsag til både lindring og udløsning af hovedpine er koffein. En 150 ml kop grøn te indeholder ca. 8–36 mg koffein, betydeligt mindre end sort te (25–110 mg) og kaffe (106–164 mg).

Koffein forstærker smertestillende

Ifølge Cleveland Clinic øger koffein effektiviteten af smertestillende som aspirin og paracetamol med op til 40 %. Det gør det muligt at reducere medicindosisen, hvilket mindsker risiko for bivirkninger, rebound-hovedpine og afhængighed. Koffein accelererer også medicinens optagelse, så lindring indtræder hurtigere. Mængden i en kop grøn te svarer til det i mange receptfrie kombinationspiller.

Vaskokonstriktion stopper migræne

Før en migræneanfald udvider blodkårene i hovedet. Koffein medfører vaskokonstriktion (forkrøbning), som kan stoppe hovedpinen i sine sporer. En kop grøn te med moderat koffein kan derfor virke forebyggende eller linderende.

Når grøn te udløser hovedpine

Koffein kan dog også udløse migræne direkte. Ofte opstår hovedpine som abstinenssymptom, når en person stopper med dagligt koffeininntag efter længere tid. National Headache Foundation anbefaler derfor personer med hyppige hovedpine at undgå dagligt koffeinforbrug.