Spænding Hovedpine og koffein

Når du har hovedpine, er alt du tænker på, smerten du er i. Du tænker sandsynligvis ikke på, at der er forskellige typer hovedpine med forskellige årsager, forskellige symptomer og nogle gange forskellige retsmidler. Spændingshovedpine er en af dem. University of California Health Services rapporterer, at spændingshovedpine er den mest almindelige hovedpine, og smerten kan komme og gå, eller det kan være vedvarende.

Spændingshovedpine

Spændingshovedpine skyldes stramme muskler i skuldrene , nakke, hovedbund eller kæbe. Desuden kan stress, depression eller angst være en bestanddel af en spændingshovedpine. De er mere tilbøjelige til at opstå, hvis du er kort på søvn, har mistet måltider eller regelmæssigt bruger alkohol eller gade medicin. Klemme dine tænder, slibe din kæbe - noget du kan gøre i din søvn uden at være opmærksom på det - og holde hovedet i en stilling i lange perioder kan også være faktorer i spændingshovedpine. Mennesker, der arbejder på computere eller mikroskoper, eller som har dårlige søvnstillinger, kan også lide af hovedpine. En spændingshovedpine er almindeligvis på begge sider af hovedet; de kan starte på bagsiden af hovedet og spredes fremad. Muskler i nakken, skuldre og kæbe kan føle sig ondt, som om de er i et stramt band eller en vis.

Koffein og hovedpine

Koffein har vist sig at øge hyppigheden af alle former for hovedpine. Rapportering om Head-HUNT-undersøgelsen i marts 2004 bemærkede "Journal of Headache and Pain", at højt koffeinforbrug førte til øget hovedpinefrekvens. Alligevel viste forskning fra Diamond Headache Clinic i Chicago, Illinois, at ibuprofen plus koffein faktisk hjalp lindring af spændingshovedpine. Undersøgelsen blev rapporteret i september 2000 af "Clinical Pharmacology and Therapeutics."

Koffeins Dual Nature

Hvordan kan koffein begge hjælpe spændingshovedpine og gøre dem værre? Svaret ligger i den måde koffein virker på og i dens vanedannende egenskaber. Koffein bruges i smertestillende midler som Anacin og Excedrin, fordi det gør dem mere effektive. Cleveland Clinic siger, at koffein også forbedrer absorptionen af medicin, så de virker hurtigere. Men koffein er vanedannende, hvilket betyder, at hvis du er vant til at indtage det regelmæssigt - hvad enten det er kaffe, te, sodavand, chokolade eller medicin - og derefter stoppe, kan du udvikle abstinenssymptomer, som omfatter hovedpine. Derudover kan hyppig regelmæssig brug af enhver medicin forårsage, hvad der er kendt som rebound hovedpine; Den eneste måde at løse rebound hovedpine på er at stoppe med at bruge medicin helt.

Overvejelser og advarsler

Hvis du lider af spændingshovedpine, skal du overveje faktorer som arbejdsvilkår, puden du bruger og hvor meget stresser du har i dit liv. Og mens du måske vil prøve at blive koffeinfri, skal du aftage snarere end at stoppe brat, så du ikke går i udtræden. Hvis din spænding hovedpine er hyppige og alvorlige, se en sundhedspersonale.

, , ] ]