Spændingshovedpine og koffein: Hjælper det eller forværrer det?

Spændingshovedpine = mest almindelig (Univ. California Health). Smerte kommer/går eller varer. Årsag: stramme muskler (skuldre, nakke, hovedbund, kæbe) + stress/depression/angst. Udløsere: søvnmangel, udspringet måltider, alkohol, gademidler, tændepresning, dårlig søvnstilling, computer/mikroskop-arbejde. Smerte ofte begge sider, starter bagved, spreder fremad. Muskler føles som i "stramt bånd".

Koffeins dobbelte natur

• Hjælper: I smertestillende (Anacin, Excedrin) – gør dem mere effektive. Forbedrer medicin-absorption → hurtigere virkning (Cleveland Clinic). Diamon Headache Clinic (2000): Ibuprofen + koffein hjalp spændingshovedpine.
• Forværrer: Højt forbrug → øget hovedpine-frekvens (Head-HUNT studie, J. Headache Pain 2004). Afhængighedsskabende: abstinens ved stop = hovedpine. Hyppig medicinbrug → rebound-hovedpine (kun kur: stop helt).

Overvejelser

• Se på arbejdsvilkår, pude, stress
• Vil du være koffeinfri? Trapp ned – ikke stop brå (abstinens)
• Hyppige/alvorlige hovedpine → sundhedspersonale