Skinneben-smerter forårsaget af lavt kalium (hypokaliæmi): Årsager og behandling

Skinneben-smerter (foran på underbenet) kan skyldes lavt kalium – ikke kun overbelastning ("skinneben-splinter"). Kalium er afgørende for glat og skeletmuskelkontraktion (Univ. Maryland Medical Center).

Symptomer på lavt kalium

• Muskelsmerter/kramper: lår, baglår, kål, skinneben.
• Kan opstå ved løb eller bare ved at strække tæer opad.

Årsager til kaliummangel

• Vestlig kost: højt natrium (bordssalt) → øget kaliumbehov.
• Kost lav i kalium generelt.
• Malabsorption: IBS, Crohns.
• Diarré, overdrevet sved, opkastning, undernæring.
• Medicin: Diuretika (hyppig årsag).

Balance er nøglen

• For meget kalium = hyperkaliæmi (farligt for hjerte).
• For lidt = hypokaliæmi (muskelsmerter, svaghed, arytmier).

Kilder til kalium

• Alt kød, visse fisk (laks, torsk, rødspætte).
• Mange frugter, grøntsager, bælgplanter.
• Mejeriprodukter.

Hvis du mistænker lavt kalium: blodprøve hos læge. Selvmedicinering med kaliumtilskud kan være farligt. Behandl årsagen (kost, medicin, sygdom).