Kalium og magnesium Citrate

Kalium og magnesiumcitrat er af vital betydning for dine kardiovaskulære og centrale nervesystemer. Magnesiumcitrat virker som afføringsmiddel ved stigende vandkoncentration i tarmene. Kalium er nyttigt til regulering af puls. Kalium og magnesiumcitrat fås i tillægsform. Søg lægehjælp inden du tager disse tilskud for at mindske risikoen for bivirkninger.

Anbefalet brug og forholdsregler

Undgå at tage kaliumtilskud, hvis du lider af hyperkalæmi eller højt blodkalium. For de bedste resultater skal du tage kalium under et måltid eller inden for 30 minutter efter at have spist. Tyg aldrig, knus eller sug på kaliumcitrat tabletter, fordi det vil medføre irritation af mund og hals. Tag magnesium citrat på tom mave efterfulgt af et glas vand. Undgå at tage magnesiumcitrat, hvis du oplever mavesmerter eller opkast, da supplementet ofte forverrer disse symptomer.

Bivirkninger

Kalium og magnesiumcitrat forårsager bivirkninger som maveforstyrrelser og kvalme. Kaliumcitrat forårsager også muskelsvaghed og arytmi. Andre bivirkninger af kaliumcitrat inkluderer brystsmerter og diarré. Nogle alvorlige bivirkninger af kalium indbefatter følelse af svag, forvirring, sort, blodig eller tarry afføring. Magnesium citrat forårsager lignende bivirkninger og forringer også normalt tarmrespons, hvis det anvendes på lang sigt. Høje niveauer af kalium og magnesium forårsager undertiden blødhed og svimmelhed. Både kalium og magnesium kan forårsage ekstreme allergiske reaktioner som nedsat vejrtrækning, lukning af halsen og hævelse af ansigtsområdet.

Blodtrykseffekter af kalium og magnesiumcitrat

Begge kosttilskud påvirker dit blodtryk. Undgå at tage kalium, hvis du er allergisk over for det. Der er nogle tegn på, at kalium potentielt hjælper med at sænke blodtrykket, noter University of Maryland Medical Center. Der er dog ikke tilstrækkelige data til at validere denne påstand. Magnesiumcitrat hæver blodtrykket på grund af øget væskeretention. Magnesiumcitrat forårsager også en stigning i magnesium- og kaliumniveauet, især hvis du lider af nyresygdom.

Mulige interaktioner

Kalium- og magnesiumcitrat svækker funktionen af blodtryksmedicin, såsom blodfortyndere og phenothiaziner, American Cancer Society noter. Kalium mindsker effekten af blæremedikamenter som darifenacin og flavoxat, ifølge Drugs.com. Antibiotika som tetracyclin, ofloxacin og nitrofurantoin kan ikke aktiveres fuldt ud, når de kombineres med kalium eller magnesium. Tag magnesiumtilskud mindst to timer efter at have taget disse lægemidler for at mindske risikoen for uønskede interaktioner.

, , ] ]