Magnesium & Raynauds syndrom

Magnesium er et mineral, der er afgørende for kroppens funktion og sundhed, og det kan især gavne dem med Raynauds syndrom. Der er medicin til denne tilstand, men et magnesiumtilskud kan bidrage til at reducere symptomer hos nogle individer. Før du bruger magnesium til din Raynauds, skal du tale med din læge for at sikre, at det er sikkert for dig at forbruge.

Raynauds syndrom

Raynauds syndrom, også kendt som Raynauds sygdom, er en tilstand, hvor dine fingre og tæerne bliver plettet eller blå på grund af indsnævring af blodkar. Tilstanden kan også påvirke næse, ørlommer og læber, ifølge University of Maryland Medical Center. Dine fingre og tæer kan klynke eller føle sig kolde under en episode, som typisk skyldes stress eller koldt vejr. Den nøjagtige årsag er ikke kendt, men risikofaktorer omfatter rygsigaretter, nogle medicin, tidligere frostbit og andre medicinske tilstande som lupus eller arthritis. Sammen med at ændre livsstilsændringer for at reducere stress, undgå koffein og få regelmæssig motion, kan behandlingen indebære medicinering. Tal med din læge om dit Raynauds syndrom og hvilke behandlingsmuligheder der er bedst for dig. Magnesium

Ifølge National Institutes of Health Office for kosttilskud er magnesium det fjerde mest almindelige mineral i kroppen. Ca. halvdelen af ​​kroppens magnesium opbevares i knoglerne, og resten findes i organer og væv med 1 procent i blodet. Dette mineral hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet, fremmer et sundt immunsystem, hjælper med at opretholde normalt blodtryk og hjælpemidler med muskel og hjertefunktion. Kostkilder omfatter mandler, hvedeklid, jordnøddesmør, linser, bananer, sojabønner, havregryn og hellefisk.

Effekter af magnesium på Raynauds syndrom

Hvis du har Raynauds syndrom, kan magnesiumtilskud favorere dig. University of Maryland Medical Center anbefaler at tage 200 milligram magnesium tre gange dagligt med måltider til Raynauds syndrom. Dette kan hjælpe blodkarene dilatere, så blod kan strømme til fingre og tæer. En artikel fra 2008 i "Rheumatology International" angiver, at personer med fibromyalgi, der kan falde sammen med Raynauds sygdom, viste sig at have lavere serummagnesiumniveauer end raske forsøgspersoner. Der er en generel mangel på forskningsundersøgelser om det specifikke forhold mellem magnesium og Raynauds sygdom, så kontakt din læge, før du bruger den for at se, om det kan gavne dig.

Overvejelser

Tal med din læge, før du bruger magnesium for dit Raynauds syndrom for at sikre, at det er sikkert for dig at forbruge. For at undgå uønskede interaktioner skal du fortælle hende om andre medicin og kosttilskud, du tager. Magnesium er ikke beregnet til at erstatte nogen behandling, som din læge har ordineret; det er kun et supplement, og det kan ikke hjælpe alle.