Yoghurt indeholder protein – mængden afhænger af fedtindhold

Protein i yoghurt: fedtindholdet bestemmer mængden

• 6 oz skummetmælk yoghurt: ~0 g fedt, 9,7 g protein
• 6 oz lavfedt: 2,6 g fedt, 8,9 g protein
• 6 oz fuldmælk: 5,5 g fedt, 5,9 g protein
• 6 oz fedtfri græsk yoghurt: 17,3 g protein (dobbelt så meget som traditionel)

Vælg usødede varianter ved vægttab. Sammenlign mærker for præcist proteinindhold.