Hvad forårsager overdreven gas, fart og belching?

Selvom det ikke er farligt eller livstruende, kan overdreven gas måske ikke få dig inviteret til mange sociale arrangementer. Faktisk kan du ikke engang stå omkring dig selv. Gas tjener dog et formål og kan være et tegn på, at du spiser på en sund måde. Normal gasproduktion er lig med mindst 14 episoder af gasdosis pr. Dag. Men det kan være svært at vide, hvor for meget gas er bare pinligt eller tegn på et større problem.

Mad, du spiser

De fleste har hørt, at bønner vil føre til gas, men også andre fødevarer er syndere . Broccoli eller kål kan være årsagen. Ifølge Mother Natures hjemmeside er frugtjuicer, majschips, hvedekim, pretzels og popcorn højt på listen over gastronomiske fødevarer. Enhver mad eller drikkevare med sukker kan også føre til fart, fordi de ikke fordøjes så let. Lactose, sorbitol og fructose er særligt problematiske.

Sluk luft

Mens du spiser, gliser du luft og mad. Luftsugning er almindelig. Dette kan øges, hvis du spiser hurtigt, mens du laver andre aktiviteter eller er stresset. Også at drikke for meget på én gang eller hurtigt vil lægge luft i din mave. For meget luft i maven fører til gastrisk nød og enten burps eller flatulens. Undgå tyggegummi eller at spise slik for at reducere mængden af svelget luft.

Abdominale tilstande

Celia-sygdom giver ildelugtende flatulens og abdominal afstand. Chrohns sygdom eller laktoseintolerance kan begge føre til overskydende gas. Leversygdom producerer også abdominale symptomer på oppustethed og gas. Få kontrolleret af en læge for mere alvorlige forhold, der kan være årsagen til din gas.

Laxatives

Brug af afføringsmidler kan helt sikkert forårsage gas. Stimulerende afføringsmidler som Dulcolex er stærkere virkende og mere tilbøjelige til at føre til kramper eller smertefuld gas. På den anden side tilføjer Metamucil vand til afføringen for at danne bulk og er mindre tilbøjelige til at producere for meget gas. Før du bruger afføringsmidler i længere tid, skal du kontakte en læge om brugshyppighed og andre alternativer til et forstoppelsesproblem.

, , ] ]