Erstat sukker med proteinpulver i glasur
Sundere glasur
Proteinpulver kan erstatte sukker i glasur. Protein reparerer celler og forlænger forventet levetid med 12 % ifølge Brescia University-forskning. Næste gang du laver dessert, prøv proteinbaseret glasur.
Opskrift
- Hæld 35 g vaniljeproteinpulver i en skål (enhver smag virker).
- Tilføj meget koldt vand 1 spsk ad gangen, rør grundigt med gaffel indtil ønsket konsistens (klumpfri).
- Lad glasuren stå 1 minut før brug. Smagen forbedres efter 1 time.
Tips
- Undgå blender – kan fortynde glasuren.
- Top med nødder (valnødder/mandler) for ekstra smag og sundhed.
Udstyr
- Stor skål
- 35 g vaniljeproteinpulver
Ernæring
- Sinecod (butamirat): virkning, bivirkninger, dosering og advarsler
- Lav-gluten kost: Er det noget for dig?
- Lavt kalium (hypokaliæmi) hos børn: Årsager, symptomer og behandling
- Spis kulhydrater og protein sammen for bedre mæthed og genopretning
- Hvordan sukker påvirker din hjertefrekvens: Blodsukker, insulin, stress og forebyggelse
- De bedste minerale kosttilskud – Calcium, Magnesium, Selen
- Håndsprit og alkoholvergiftning: Risici, tegn og sikre alternativer