Kalorier i 1 teskefuld sukker

Sukker (sukrose fra rør/roe) er rent kulhydrat uden vitaminer/mineraler, men kalorietæt.

Kalorier

1 tsk (4,2 g) = 16 kalorier, 100 % fra kulhydrater (USDA). Ingen protein/fedt.

Dagligt behov

1 tsk dækker 0,2 % af dagligt kaloribehov (2.000 kcal). Anbefalet kulhydratindtag: spædbørn 0–6 mdr: 60 g/dag; 7–12 mdr: 95 g/dag; børn/voksne: 130 g/dag; gravide: 175 g/dag; ammende: 210 g/dag (Institute of Medicine).