Sundhedsmæssige fordele ved whey proteinpulver

Mere end et tilskud

Whey protein er en funktionel mad: regulerer vægt, øger muskelmasse, giver sundhedsfordele pga. komplet aminosyreprofil (høj kvalitet, let fordøjelig) og antioxidanter (sygdomsforebyggelse).

Immunforstærkende egenskaber

2004-papir (Alternative Medicine Review): whey indeholder lactoferrin, glycomakropeptid, beta-laktoglobulin, alfa-laktalbumin, immunoglobuliner – immunmodulerende. Virker antioxidant, antiviral, antibakterielt. Potentielt terapeutisk ved kræft, HIV, hepatitis B, osteoporose, hjerte-kar-sygdom.

Muskelopbygning

2013-studie (J Am Coll Nutr): dagligt whey protein mere effektivt end soja til magert massevækst ved modstandstræning. Hoj kvalitet og leucinindhold driver proteinsyntese.

Vægtkontrol og fedttab

2004 (J Nutr): whey proteinkoncentrat reducerer vægtøgning og insulinfølsomhed mere end rødt kød (dyrmodel). 2008 (Nutr Metab): overvægtige på 500 kcal nedtrappet kost – whey gruppe tabte signifikant mere kropsfedt, bevarede muskelmasse.

Cellebeskyttelse

2003 (Toxicol In Vitro): whey isolat øgede glutathion i prostataceller → reduceret oxidativ celdød. Whey øger glutathion → beskytter mod kræft via antioxidant kapacitet.