Lav din egen alkoholis-pakke: Bøjelig, genbrugbar og billig

Hvorfor alkoholis?

Alkohol fryser ikke helt fast → pakken tilpasser sig kropsdelen (knæ, skulder, ankel) bedre end isterner. Lindrer smerte, blåmærker, hævelse, muskelspasmer.

Opskrift (2 dele vand : 1 del gnidningsalkohol)

1. Bland i stor skål.
2. Mærk fryspose med "ALKOHOL" (vigtigt!).
3. Hæld blandning i pose – fyld halvvejs.
4. Pres så meget luft ud som muligt. Forsegl.
5. Dobbeltpose for sikkerhed mod lek.
6. Frys min. 3 timer.
7. Opbevar i fryseren til brug.

Justér konsistens

• Mere alkohol = mere bøjelig.
• Mindre alkohol = mere stiv.

Vigtige sikkerhedsregler

• ALDRIG direkte på huden – brug altid håndklæde/tælle som barrier.
• Genbrug: Refrys. Varer så længe posen holder.

Udstyr

Stor skål, permanent marker, 2 frysposer pr. pakke.