Urter mod sukkerlyst: gymnema, stevia og bukkerug
Gymnema sylvestre
Ayurvedisk urt ("sukker-destroyer"). Gymnemasyre ligner sukker molekyulært → blokerer sød-smagsreceptorer og tarmabsorption. Hypoglykæmisk, lipid-sænkende, anti-aterosklerotisk. Rådgiv læge før brug.
Stevia rebaudiana
Sydamerikansk urt. 200–300× sødere end sukker. Nul blodsukkereffekt, forbedrer glukosetolerance, mod insulinresistens. Bruges som sødemiddel for at reducere sukkerindtag. Rådgiv læge.
Bukkerug (fenugreek)
Bitter, ahornlignende smag. Frøer sænker blodglukose (hypoglykæmisk). Bivirkninger: gas, oppustethed, diarré (oral); hudirritation (topikal). Rådgiv læge.
Ernæring
- Konvertering fra brillepreskription til kontaktlinser: Hvorfor du skal se en optiker
- Honning og insulinresistens: Kan en naturlig sukker kilde være gavnlig?
- Blodplader og vitamin K: Samspillet i koagulation
- Hyperventilation og svømming: En skjult fare
- Normal dagligt sukkerforbrug: naturlig vs. tilsat, anbefalinger og identifikation
- Perimenopause og magnesium: Blink, knogler og anbefalinger
- Bedste proteinshake til hypoglykæmi – skal indeholde kulhydrater