Spareribs i trykkogere: Hurtig, mør og fuld af smag
Spareribs (fra ribbens nederste del) er billige og smagfulde. En elektrisk trykkogere gør dem møre på rekordtid, låser smag og farve ind – og bruger mindre energi end ovn eller komfur.
Opskrift (4–6 portioner)
Ingredienser
- 1–1,5 kg spareribs
- Paprika, salt, peber
- 1 spsk. vegetabilsk olie
- 1 stor løg (hakket) + 1 grøn peber (i tern)
- 2 spsk. brunt sukker, 1 tsk. chili pulver, 2 spsk. Worcestershire sauce
Fremgangsmåde
- Krydre ribbene med paprika, salt, peber.
- Brun dem i olie i trykkogeren (sauté-funktion) – ca. 2–3 min. pr. side. Tag dem op.
- Steg løg og peber i samme gryde 2–3 min.
- Bland sukker, chili, Worcestershire og hæld over grøntsagerne.
- Læg ribbene retur. Låg på, ventil lukket, høj tryk.
- Når trykket er nået: lav varmen, lad simre 15 min.
- Sluk for varmen. Lad trykket falde naturligt (ca. 10–15 min.).
- Skum fedt af, server med evt. ekstra sauce.
Tips & advarsler
- Aldrig overfyld trykkogeren (maks 2/3 fuld) – undgår skum/overløb.
- Tjek gummi-pakning, ventil og lås hver gang. Følg brugsanvisningen nøje.
Ernæring
- Urter der kan opløse gallesten
- Nexium kan forårsage vitamin B12-mangel – hvad du skal vide
- Overdreven gas, fart og rygning: Årsager, kost og hvornår du skal til læge
- Komplet liste over vitamin B6-rige fødevarer
- Kan Benadryl (diphenhydramin) give forstoppelse? Ja – og her er hvad du gør
- Hvorfor B12 er nødvendigt efter gastrisk bypass: Malabsorption og livslang tilskud
- Hvad er et højt blodsukkerniveau? Grænseværdier og konsekvenser
