|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

Spareribs i trykkogere: Hurtig, mør og fuld af smag

Spareribs (fra ribbens nederste del) er billige og smagfulde. En elektrisk trykkogere gør dem møre på rekordtid, låser smag og farve ind – og bruger mindre energi end ovn eller komfur.

Opskrift (4–6 portioner)

Ingredienser

  • 1–1,5 kg spareribs
  • Paprika, salt, peber
  • 1 spsk. vegetabilsk olie
  • 1 stor løg (hakket) + 1 grøn peber (i tern)
  • 2 spsk. brunt sukker, 1 tsk. chili pulver, 2 spsk. Worcestershire sauce

Fremgangsmåde

  1. Krydre ribbene med paprika, salt, peber.
  2. Brun dem i olie i trykkogeren (sauté-funktion) – ca. 2–3 min. pr. side. Tag dem op.
  3. Steg løg og peber i samme gryde 2–3 min.
  4. Bland sukker, chili, Worcestershire og hæld over grøntsagerne.
  5. Læg ribbene retur. Låg på, ventil lukket, høj tryk.
  6. Når trykket er nået: lav varmen, lad simre 15 min.
  7. Sluk for varmen. Lad trykket falde naturligt (ca. 10–15 min.).
  8. Skum fedt af, server med evt. ekstra sauce.

Tips & advarsler

  • Aldrig overfyld trykkogeren (maks 2/3 fuld) – undgår skum/overløb.
  • Tjek gummi-pakning, ventil og lås hver gang. Følg brugsanvisningen nøje.

Ernæring