Urter der kan opløse gallesten
Gallesten er hårde aflejringer i galdeblæren (pæreformet pose under lever) eller ganged. De blokerer galdeflow til tarmen. Galle er nødvendig for fedtoptagelse og fedtopløselige vitaminer (D). Nogle urter kan hjælpe, men brug ALDRIG urter alene – søg altid lægevejledning.
Mælketistel (Milk Thistle)
Silymarin (aktivt stof) opløser eksisterende gallesten og forhindrer ny dannelse. Forbedrer galdens flytbarhed – vigtig for at reducere stendannelse.
Grøn te
Et af de bedste midler mod galdeblæresmerter og gallesten. Højt i polyfenoler og koffein → forbedrer galdestrøm, sænker kolesterol → kan fjerne/forebygge gallesten. Mere forskning nødvendig for at bekræfte effektivitet.
Jordskok (Globe Artichoke)
Gammel urt, udbredt i europæisk medicin som diuretikum til at fremme galdestrøm og lindre galdeblæresmerter/gallesten. Antioxidanter i blade antages at give medicinsk virkning.
Ernæring
- Calciumintolerans: Sjælden tilstand forvekslet med laktoseintolerans
- Ingredienser at undgå ved kartoffelintolerans: Skjulte kilder
- Proteindrikke til muskelopbygning: En komplet guide
- Fødekilder til Omega-3, -6 og -7: Fisk, olier, nødder, mejeri
- Type B-kost i 6-ugers Body Makeover: Madlister
- Svampe som føde: Champignon, gær, mugneoste, trøfler og næring
- Top 10 muskelbyggende fødevarer: Evidensbaseret rangering
