Er der Herbal & Spice Remedies for Sukker Cravings?

Overskydende sukkerforbrug kan resultere i sundhedsmæssige forhold som diabetes og fedme. Hvis du forsøger at reducere dit sukkerindtag, kan det være svært at overvinde cravings, hvilket får dig til at miste momentum i din bestræbelse. At supplere din kost med visse urter og krydderi kan hjælpe med at bremse dine sukkerbehov for at øge dine chancer for succes. Ikke desto mindre bør du altid rådføre dig med din læge inden du begynder at oprette et urte-regime.

Kanel

I bogen "Vægttab og cellulitiskontrol" anbefaler Dr. Linda Rector-Page at tilføje frisk kanel til din drikkevarer, såsom kaffe og te, for at reducere sukkerbehov, samtidig med at det gavner dit generelle helbred. Kanel stimulerer stofskiftet og hjælper med at opbygge magert muskel, ifølge Stephen Gullo i bogen "The Thin Commandments." Forfatteren siger, at kanel forstærker smagen samtidig med at den forbedrer mæthed for at slukke for sukkerbehov og genoprette blodsukkerniveauet efter et overskud af kulhydrater.

Klipper

Krydderier, især i forbindelse med kanel, har en smidig, sød smag, der kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauer og bremse enhver cravings. I bogen "Sugar Shock" anbefaler Connie Bennett at tilsætte fedter til dine salater, korn, grøntsager og fjerkræ at krydre dine opskrifter med den ekstra fordel at reducere sukkerbehovet.

Amy Rost siger i bogen "Natural Healing Wisdom and Know-How" at forbruge ginseng, da det er en vigtig urt til regulering af blodglukoseniveauer, samt at kontrollere sukkerbehov. Hvis du har et stort behov for sukker, kan du suge et stykke ginseng i honning for at levere en minimal mængde sødme, forfatterens noter.

Laksrød

Rektor-side siger, at lakridsrod er en sød tilsætning til drikkevarer, der kan tilskynde sukkerreduktion, mens du tilbyder en lidt sød smag. For maksimal sukkerstabilisering kombineres ginseng og lakrids i varmt vand.

, , ] ]