HDL-kolesterol – den "gode" kolesterols risikofaktorer og referenceværdier

Hvad er HDL?

HDL (High-Density Lipoprotein) transporterer kolesterol fra perifer væv tilbage til leveren til udskillelse. Høyere HDL er beskyttende mod hjerte-kar-sygdomme.

Referenceværdier (NHLBI)

• Lavt HDL (høj risiko): < 40 mg/dL (1,0 mmol/L)
• Normal: 40–59 mg/dL
• Højt HDL (negativ risikofaktor = beskyttende): ≥ 60 mg/dL

LDL og total-kolesterol

• LDL ("dårligt"): Optimal < 100 mg/dL; højt > 130 mg/dL.
• Total-kolesterol: Anbefales < 200 mg/dL (nogle anbefaler < 185 mg/dL).

Forholdstal

LDL/HDL-forholdet bruger nogle som præcisere risikomål:

• Lav risiko: 3,3–4,4
• Gennemsnit: 4,4–7,1
• Moderat: 7,1–11,0
• Høj: > 11,0

Livsstilsindsats

• Kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn; lavt mættet fedt/sukker.
• Regelmæssig motion, rygestop, sunn vægt.
• Hvis utilstrækkeligt: kolesterolsænkende medicin (statiner mv.) på læges recept.