Magnesium & Sensitive Hearing

Forskere har fundet ud af, at mineral magnesium spiller en afgørende rolle i at høre sundhed, selvom det præcist, hvordan det virker, er uklart. Magnesium kan reducere din følsomhed overfor støj og reducere symptomer på tinnitus. Selv om magnesium findes i en bred vifte af fødevarer, er det muligt, at du ikke får nok af det i din diæt for at sikre dit høreapparat. forskning i diætens rolle i høringen har foreslået en lang række vitaminer og kosttilskud, der bidrager til sundheden for din hørelse. Vitaminerne A, C, D og E kan medvirke til at mindske din modtagelighed for støj og forbedre dit generelle nervesundhed. D-vitamin virker særligt vigtigt for dine ører, og endnu vigtigere kan en magnesiummangel i din kost forringe din krops evne til at absorbere dette vigtige vitamin. Mineraler såsom kobber, jod, jern, kalium og zink anbefales også til at høre sundhed.

Magnesium og hørelse

En overvægt af neurotransmitteren glutamat antages at forårsage tinnitus, men magnesium ser ud til at fungere som en glutamatinhibitor, som kan bidrage til at forklare dens effektivitet ved behandling af tinnitus. Magnesium kan hjælpe med at beskytte dine ører mod støjinduseret høretab. En undersøgelse i maj-juni 2003-udgaven af ​​"Journal of the American Academy of Audiology" angav, at magnesiummangel var forbundet med en højere modtagelighed for støjskader. Magnesium kan også beskytte mod ototoksicitet, hvilket er øreskade forårsaget som en bivirkning af nogle lægemidler, herunder antibiotika og kemoterapeutiske midler. Magnesiumtilskud anses generelt for at være sikkert, men kan være giftigt i store mængder. Rådfør dig med en læge eller en kvalificeret ernæringsekspert, inden du tager kosttilskud.

Sensibilitet over for lyd

For personer med hyperacusis kan høje lyde som bilalarmer og bladblæsere være akutte smertefulde, men endda lyde betragtes som normale blive ubehageligt for dem. Ring i ørerne følger ofte hyperacusis. Ifølge Hyperacusis Information Site er der ingen direkte medicinsk test for hyperacusis. Patienter henvises normalt til otolaryngologer eller audiologer for at få deres hørelse testet. Hyperacusis og tinnitus kan være forårsaget af traumer eller kroniske øreinfektioner, eller endda være en bivirkning af nogle medicin. Andre typer lydfølsomhed omfatter fonofobi og misofoni. Fonofobi er frygten for lyde, især bestemte frekvenser eller lyde. Misofoniske mennesker kan ikke lide lyd til det punkt, at de forsøger at isolere sig selv fra al støj.

Støj, stress og angst Disorders

Mennesker, der har magnesiummangel, kan lide af angstlidelser og være meget følsomme for lyd. En magnesiummangel kan forårsage øgede adrenalinniveauer i dit system, hvilket gør dig opmærksom og nervøs. Når du bliver stresset, frigør din binyrerne adrenalin, hvilket øger din puls og vejrtrækning og øger dine sanser. Når faren er væk, vender kroppen tilbage til normal, men ængstelige individer fortsætter med at være opmærksomme. Ifølge Dr. Leo Galland ses endog en mild magnesiummangel hos patienter, som har funktionelle eller neurotiske lidelser, som kan omfatte stress-induceret angst.