Bedste æteriske olier til at tabe vægt

Aromaterapeuter bruger æteriske olier til forskellige terapeutiske effekter. Aromaterapi bruger små mængder olier til massage, badning, indånding, fordampning over en varmekilde, komprimerer eller ved sprøjtning af en fortyndet opløsning på tøj eller boligarealer. Den internationale sammenslutning af aromaterapeuter støtter ikke forbrug eller intern brug af æteriske olier. Følg alle anvisninger, der følger med dine æteriske olier, eller kontakt en certificeret praktiserende læge. Vær også opmærksom på, at Food and Drug Administration ikke har verificeret effektiviteten af mange æteriske olier til vægttab.

Grapefrugtekstrakt

I "Illustreret Elements of Aromatherapy" er aromaterapeut Clare Walters fra Health of Art og yoga center i london fremhæver fordøjelses- og diuretiske egenskaber af grapefrugt olie. Dens virkninger omfatter evnen til at lette væskeretention og hjælpe med at opløse fedt. En massageterapeut kan massere en blanding af massageolie indeholdende grapefrugter på fede områder af en klients krop for at reducere cellulite. Du kan finde ud af, at duftende grapefrugt æterisk olie også hjælper dig med at føle dig mere energisk, mindre sulten og gladere.

Pebermynte

Peppermynteolie kan hjælpe dig med at føle dig fyldigere. Ifølge Dr. Alan Hirsch fra Smells and Taste Treatment and Research Institute of Chicago påvirker pebermynte den del af hjernen, der beskæftiger sig med mæthed, eller føler sig fuld. Hirsch anbefaler at inhalere duften af pebermynte hele dagen før hvert måltid for at bremse appetitten.

Bergamot

Selvom bergamot æterisk olie ikke direkte begrænser appetitten, kan det have beroligende virkninger på sindet, herunder lindring af stress og skabe en følelse af velvære. Hirsch foreslår at kombinere bergamot med lavendel, som også har beroligende egenskaber. Fordi mange mennesker spiser mere, når de føler sig stressede, kan lugtende bergamot skabe en følelse af ro, der forhindrer dem i at spise, når de ikke er virkelig sultne. Mandarin Mandarin Mandarin er en anden citrusbaseret olie, der kan hjælpe med vægttab. Udøvere kan bruge olien til tonehud, hvilket hjælper med at mindske udseendet af cellulite, stregmærker eller ar, ifølge aromaterapeut Clare Walters. Mandarin er også meningen at hjælpe med at regulere stofskiftet, skabe følelser af lykke og reducere angst. Pas på ikke at gå ud i solen efter påføring af mandarin. Mandarinolie er ofte kombineret med bergamot eller lavendel. Bemærk, at mandarin æterisk olie har de samme fordele.

Rose Geranium

Rose geranium skal formodes at være en stærk æterisk olie med humørløftegenskaber. Clare Walter foreslår, at dens egenskaber kan bidrage til at mindske cellulite, reducere virkningerne af ødem eller væskeretention og positivt balance hormoner. Rose geranium har andre mulige egenskaber, herunder arbejde som hudplejemiddel, anti-svampe, anti-parasit og toksin flusher. Denne essentielle olie får en GRAS rating fra FDA, hvilket betyder, at den generelt anerkendes som sikker.

, , ] ]