Bedste æteriske olier til vægttab: Grapefrugt, pebermynte, bergamot, mandarin, rose geranium

Aromaterapeuter bruger æteriske olier terapeutisk. Anvendelse: massage, bad, indånding, fordampning, komprimer, spray. International Federation of Aromatherapists støtter IKKE internt forbrug. Følg anvisninger/kontakt certificeret praktiserende. FDA har IKKE verificeret effektivitet til vægttab.

Grapefrugt

Clare Walters ("Illustrated Elements of Aromatherapy"): fordøjelses- og diuretiske egenskaber. Letter væskeretention, hjælper opløse fedt. Massage af grapefrugt-blanding på fede områder reducerer cellulite. Duften gør mere energisk, mindre sulten, gladere.

Pebermynte

Gør mættere. Dr. Alan Hirsch (Smells and Taste Institute, Chicago): påvirker hjernens mæthedscenter. Anbefaler indånding hele dagen FØR hvert måltid for at bremse appetit.

Bergamot

Ikke direkte appetitdæmpende, men beroligende: lindrer stress, skaber velvære. Hirsch: kombiner med lavendel (også beroligende). Stressædere spiser mere – bergamot skaber ro, forhindrer unødvendigt spise.

Mandarin

Citrusbaseret, hjælper vægttab. Toner hud → mindsker cellulite/strækmærker/ar (Clare Walters). Regulerer stofskifte, skaber lykke, reducerer angst. ADVARSEL: Undgå sol efter applikation. Ofte kombineret med bergamot/lavendel. Mandarin æterisk olie = samme fordele.

Rose Geranium

Stærk humørhævende egenskaber (Clare Walters). Mindske cellulite, reducere ødem/væskeretention, balance hormoner positivt. Andre muligheder: hudpleje, antifungalt, antiparasitært, toksin-udskylning. GRAS-status fra FDA = generelt anerkendt sikker.