Par brystbælte-sensor til Garmin Forerunner 305: Komplet guide

Garmin Forerunner 305 + Ekstern HR-sender = Præcis puls på cykel/løb

Forerunner 305 har **ingen indbygget optisk sensor**. For at måle puls skal du pare en **Garmin ANT+ brystbælte-sender** (f.eks. HRM-Run, HRM-Tri, HRM-Swim, HRM-Dual, eller gammel klassisk "Soft Strap" sender). Her er den fulde parrings-procedure.

1. Forbered senderen (Brystbæltet)

1. Vend senderen (boks på bæltet) med **bagsiden op**.
2. Find **batteridækslet** (cirkulært, med pil "OPEN/CLOSE").
3. Indsæt **kant af tynd mønt** i spalt. Drej **mod uret** indtil pil peger på **"OPEN"**.
4. Fjern dækslet. Indsæt **CR2032 batteri med + side OPPE**.
5. Sæt dækslet på. Drej mønten **med uret** indtil pil peger på **"CLOSE"** (låser).
6. VÅDGØR ELEKTRODERNE: Klem nogle dråber **koldt vand** på de to gummierede elektroder på bagsiden. (Vand = leder. Sved virker også, men vand er bedst til start).
7. Placer bæltet: **Midt på brystet, lige under brystmusklerne / BH-rand.** Logo opad. Stram elastikken – fast men behageligt.

2. Forbered Garmin 305

1. Gå **>3 meter væk** fra andre pulsmålere, strømledninger, computere, TV, microbølgeovne, mobiltelefoner (elektromagnetisk storre).
2. Hold **Power/On-Off knap** (øverst venstre) nede indtil enheden tænder.
3. Se i **øverste højre hjørne** på skærmen: **Hjerte-ikonet** blinker mens den søger sender. Vent indtil det **blinker ikke længere (fast lys)** = parret.

3. Konfigurer data-optagelse (Smart Recording)

1. Tryk **"Mode"-knap** (nederst venstre).
2. Brug **piletaster** til at vælge **"Indstillinger" (Settings)**. Tryk **"Enter"**.
3. Naviger til **"Generelt" (General)** → **"Dataoptagelse" (Data Recording)**.
4. Indstil **"Optagelsespunkter" (Record Data Points) = "Smart Recording"**. (Gemmer data kun ved ændring – sparer hukommelse/batteri). Eller "Hvert sekund" hvis du vil have maksimal opløsning.

4. Hvis parring mislykkes (Fejerfunding)

1. Åbn **Menu → Indstillinger → Generelt → Tilbehør (Accessories)**.
2. Vælg **"Genstart scanning" (Restart Scan)** under hjertefrekvens-monitor indstillingerne.
3. Sørg for senderen stadig har vand på elektroder og sidder tæt.
4. Hvis fortsat fejl: Prøv nyt batteri i senderen. Rens kontakter. Tjek for skader på bælte/ledninger.

Vigtige advarsler

• Undgå brug tæt på: Strømledninger, højspændings-anlæg, store motorer, microbølgeovne, trådløse routere, andre ANT+/Bluetooth enheder.
• Svømning: 305 er **ikke vandtæt** (IPX7 = regn/sved ok, IKKE undervand). Bruger du HRM-Swim/Tri sender → data gemmes i senderen og synkes *efter* svømning. 305 kan *ikke* vise puls live under vand.

Du har brug for

• Tynd mønt (til batteridæksel sender)
• CR2032 batteri (til sender)
• Vaskklud + koldt vand (til at våde elektroder)
• Garmin Forerunner 305 + ANT+ kompatibelt brystbælte (HRM-Run/Tri/Swim/Dual/Soft Strap)