Kan vitaminer sænke triglycerider?

Triglycerider = almindelig fedttype i kroppen. Gemmer overskydende energi i fedtvæv, cirkulerer som brændstof til celler. For høje = sundhedsrisiko. Visse vitaminer kan hjælpe med at sænke blod-triglycerider. Kun under læge-overvågning.

Risici ved høje triglycerider

Kan bidrage til plakker i blodkar → forsnævring/blokering → aterosklerose, apopleksi, hjerteinfarkt. Kostregulering (mindre mættet fedt) + specifikke vitaminer kan hjælpe.

Niacin (vitamin B3)

Nikotinsyre-form kan sænke triglycerider og kolesterol (Linus Pauling Institute). Reducerer hjertesygdomsrisiko/dødelighed. Tag kun farmaceutisk nikotinsyre på recept – ikke OTC-tilskud.

Omega-3 fedtsyrer

Essentielle PUFA. Fed fisk, valnødder → sænker triglycerider og kolesterol (Univ. Maryland). Reducerer hjertesygdomsrisiko fra høje triglycerider. Advarsel: Høje doser fiskeolie-tilskud kan have skadelige bivirkninger. Læge-konsultation påkrævet.

Vitamin C og E

Kan hjælpe ved høje triglycerider som bivirkning af tamoxifen (østrogenblokerer, kræftbehandling). Måske ikke direkte sænkende, men reducerer tamoxifen-bivirkninger → lavere risiko for triglyceridstigning (NYU Langone). Tal med læge om C/E fordele under tamoxifen.