Vitamin B-tilskud ved carpaltunnelsyndrom: Bevis, fordele og risici

Carpaltunnelsyndrom

Nerveskade i håndled → smerter, tab af styrke. Konservativ behandling: skiene, antiinflammatoriske/steroider, massage/strækning. Kirurgi hjælper 95% ved mislykket konservativ behandling. B-vitaminer vist ingen generel fordel, men kan hjælpe specifikke tilfælde. Tag ikke B-tilskud uden læge.

B-kompleks

Indeholder B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothensyre), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B9 (folat), B12 (cobalamin). B2, B6, B12 mest undersøgt.

Formål

B-vitaminer opretholder nervesystem. Mangel → følelsesløshed, prikken, muskelkramper i ekstremiteter.

Bevis for B6

Bruges i 30 år som tillæg. Studier viser ingen fordel ved 100-200 mg/dag (NIH). B6 virker smertelindrende (hæver smertegrænse). Kan hjælpe hvis symptomer skyldes B6-mangel (Milly Ryan-Harshman, Can Fam Physician 2007).

B12 og B2

• Mecobalamin (B12-analog) forbedrede nervefunktion hos hjerneskadepatienter med overbelastet hånd (J Neurol Sci 2005).
• Riboflavin (B2) traditionelt brugt, men ingen definitiv bevis for effekt (MayoClinic).

Risici

>200 mg B6/dag → nerveskade/neuropati (reversibel ved ophør). Institute of Medicine: sikker øvre grænse 100 mg/dag for voksne. Undlad >100 mg uden læge.

Konklusion

Da B2/B6-mangel kan give carpaltunnelsymptomer, kan dagligt B-kompleks være fordelagtigt for nogle.