Ginkgo biloba vs. fiskeolie: Hvad siger videnskaben?

To forskellige tilskud

Ginkgo biloba: Planteekstrakt fremmet for kognitiv funktion/hukommelse. Forbedrer blodcirkulation → gavn for øjne/blodkar. Indeholder flavonoider (beskytter nerver/blodkar/hjertemuskulatur) og terpenoider (vidgør kar, reducerer pladeklæbrighed). Kendt som "hjernetilskud" – demensbeskyttelse.

Fiskeolie: Høj omega-3 (EPA/DHA) – vigtige roller i kroppen, forebyggende fordele. **Bevist effekt:** sænker triglycerider. Ginkgo har *ikke* tilstrækkeligt bevis for nogen specifik anvendelse.

Ginkgos effektivitet (MedlinePlus: "muligvis effektiv")

• Alzheimer, forbedret tænkning (unge/ældre), Raynauds syndrom, claudicatio, perifer vaskulær sygdom, svimmelhed, glaukom, PMS, farvesynsforbedring ved diabetes.

Fiskeolies effektivitet

[Artiklen afbrydes i kilden – fiskeolies fordele er beskrevet i andre artikler: triglyceridsænkning, hjertesundhed, inflammation mv.]