Kalkindholdet i geder Milk

Det essentielle mineralcalcium skal opnås gennem kost. Desværre får mange mennesker ikke næsten så meget calcium som de burde sætte dem i fare for nedsat knogletæthed, som de alder. Kød mælk og andre mejeriprodukter er velkendte kilder til calcium, men der er andre alternativer. Geemælk er et godt alternativ til kum mælk som en kilde til diæt calcium.

Betydningen af ​​calcium

Calcium understøtter vækst og vedligeholdelse af knogler og tænder i alle aldre, men det er især afgørende i barndommen og ungdom. Op til 90 procent af maksimal knoglemasse er allerede etableret efter 17 år for de fleste, ifølge National Institute for Child Health and Human Development. NICHD anbefaler, at alle over 19 år får 1,000 mg eller mere calcium hver dag for at forhindre osteoporose og parodontale sygdomme senere i livet.

Gedens mælk, calcium og andre næringsstoffer

Leveringsmælk 327 milligram calcium pr. kop. Dette er mere end calcium i en kop fuldfedskumælk, som har ca. 276 milligram pr. Kop. Geemælk leverer også andre næringsstoffer, der arbejder i synergi med calcium for at fremme knoglesundheden. Fosfor udgør for eksempel over 50 procent af knoglemineral masse, og gedemælk er rig på fosfor, med ca. 271 milligram pr. Kop. Geemælk leverer 483 internationale enheder af vitamin A og 124 internationale enheder af vitamin D, som hjælper med at øge knoglens styrke ved at hjælpe med calciumabsorption. Geitemælk indeholder også 4