Lamaze åndedrætsteknikker til fødslen

Lamaze-åndedræt er en teknik til at slappe af under fødslen. Førstegangs-mødre frygter ofte den ukendte smerte. Lamaze er en coping-mekanisme, der reducerer smertesansningen (Kids Health).

Baggrund og mission

Dr. Ferdinand Lamaze (fransk obstetrikker) banebrydede i slutningen af 1950'erne (Baby Center). Oprindeligt kun åndedræt, men udvidet til uddannelse/støtte. I dag en af mest populære i USA (Kids Health). Lamaze International's mission: "fremme, støtte, beskytte naturlig, sikker, sund fødsel gennem uddannelse og advokati fra fødselspædagoger, udbyder, forældre". Vægt på kvinders ret til at vælge bedste for sig og deres fødselsønske.

Læring via undervisning

Mor + partner lærer via instruktør-ledede kurser (Baby Center). Typisk 12 timer total, små hold (≤12 par). Emner: fokuseret åndedræt, afslapningsteknikker, kommunikation med sundhedsteam, smertehåndteringsmuligheder. Postpartum: amning, interaktion med baby.

Åndedrætsmønstre

• Indånd 5 sek, udånd 5 sek.
• To korte indånd + én dyb udånd ("hee hee hooooo") – sidste udånd gennem mund.

Repræsenterer nogle af de anvendte Lamaze-øvelser under fødslen.

Effekt

Korrekt anvendt: holder fokus på åndedræt – *ikke* smerte (Modern Stork). Sparer energi under fødslen → reduceret udmattelse efterfølgende. Partner involveres i fødselsoplevelsen.