Får fiskeolie årsag dårlig ånde?

Fiskeolie kosttilskud er generelt forbrugt for hjertesundhedsmæssige fordele. Bivirkninger er få, hvor de mest almindelige er at bøje og dårligt ånde med en fisklig lugt eller eftersmag. En række tips og retsmidler kan reducere den ubehagelige bivirkning. Diskuter at tage tilskuddet med din læge eller anden læge for at undgå yderligere bivirkninger eller komplikationer. Fiskoliesupplementer kontrolleres ikke af US Food and Drug Administration og bør overvåges nøje.

Fiskelugt

Fiskeolietilskud kan efterlade dig en fiskedyr efter vejret eller når du burper. Supplementet er generelt lavet af tunfisk, laks, makrel eller endda hval- eller tætningsblubber, ifølge MedlinePlus. Yderligere ubehagelige bivirkninger omfatter gas, oppustethed og diarré.

Fryse

Forbrugerrapporter foreslår at fryse din fiskeolie-tilskud eller tage det før et måltid for at minimere burp-effekten. Frysning af kapslen skaber en tidsudgivet kapsel. Når du fordøjer kapslen, vil den frigøre fiskeolie over en længere periode. "The fish oil remains effective.", 3, [[Læs etiketten på tilskuddet for at sikre, at fiskeolie kan fryses. Når du tager kapslerne i begyndelsen af ​​måltiderne, blandes fiskeolie og mad masker den lugtede lugt.

Typer

Nogle fiskeolie kapsler markedsføres som lugtfri. Disse kosttilskud har en ekstra belægning, der tillader kapslen at passere gennem maven og direkte ind i tarmen, før de fordøjes. Spørg din lokale ernæringsbutik repræsentativ for prøver af et tillæg, før du køber en hel flaske. Vegetariske omega-3 kapsler er 100% fiskfrie. "The capsules are formed from algae;", 3, [[fisk spiser algerne for deres kilder til fedtsyrer.

Yderligere bivirkninger

Fiskedræbte er pinligt, men det forårsager ingen sundhedsrisici. Yderligere bivirkninger, der er mere alvorlige, omfatter øget blødning og udtynding af blod. Disse kan manifesteres i øget næseblod og blå mærkning af huden. Tag forholdsregler ved brug af fiskeolie i kombination med blodtryksmedicin og antikoagulerende lægemidler. Dit blod kan tage længere tid at størkne, og dit blodtryk kan falde til unormalt lave niveauer.