Giver omega-3 (hørfrøolie) hyppig vandladning?

Kort svar: Nej

Hyppig vandladning er ikke en kendt bivirkning af omega-3-fedtsyrer fra hørfrøolie eller andre kilder. Tilstanden skyldes typisk urinvejsinfektioner, diabetes, forstørret prostata, graviditet, medicin (diuretika), blærelidelser, neurologiske sygdomme eller overforbrug af koffein/alkohol.

Omega-3 basics

Hørfrøolie indeholder ALA, som kroppen omdanner til EPA og DHA. Fiskeolie giver EPA/DHA direkte. Begge former understøtter hjernefunktion, hjertesundhed og inflammation.

Kendte bivirkninger af omega-3

Mulige risici ved høje doser (≥3 g/dag): nedsat blodkoagulationsevne, øget blodsukker, forstærket virkning af blodfortyndere, nedsat virkning af blodsukkersænkende medicin. Hyppig vandladning er ikke blandt de rapporterede bivirkninger.

Hvad du bør gøre

Hvis du oplever hyppig vandladning, kontakt din læge for at afdække den reelle årsag. Diskutér eventuel omega-3-supplementation i samme sammenhæng.