Flaxseed Oil & Diarrhea

", 3, [[

Afledt af frøplanternes frø er hørfrøolie en rig kilde til omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Den indeholder også den essentielle fedtsyre-alfa-linolensyre, som er en biologisk forstadie til omega-3 fedtsyrerne, der findes i fiskeolier, ifølge Mayo Clinic hjemmeside. På trods af de mange sundhedsmæssige fordele, har hørfrøolie en afførende virkning, som kan forårsage ubehag og forårsage diarré.

Hørfrøolie

Hørfrøolie er et folkemidlet, der traditionelt har været vant til at behandle forstoppelse og kan være en nyttig behandling for andre tilstande, såsom opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. Hørfrøolie er en kilde til de samme omega-3 fedtsyrer, der findes i fiskeolie. Men University of Maryland Medical Center rapporterer, at forskning er modstridende for, om hørfrøolie har de samme sundhedsmæssige fordele. University of Maryland Medical Center rapporterer, at kliniske undersøgelser understøtter brugen af ​​hørfrøolie for at mindske risikoen for hjertesygdomme og lavere dårligt kolesterol.

Diarré

Forskning på de afførende virkninger af hørfrø er ufattelig, ifølge til Mayo Clinic hjemmeside. Hørfrøolie, hvis den tages i små nok doser, bør ikke forstyrre din gastrointestinale funktion. Men ved anvendelse af mængder større end 30 g pr. Dag eller 2 spsk., Kan det medføre negative bivirkninger. Når du tager hørfrøolie i store mængder, kan du udvikle gastrointestinalt irritation og diarré, rapporterer EMedTVs hjemmeside. University of Maryland Medical Center anbefaler, at voksne tager 1 til 2 el. dagligt som terapeutisk dosis.

Behandling

Brug kun den anbefalede dosis linfrøolie, medmindre andet er bestemt af din læge. Hvis diarré ikke aftar, kan du muligvis afbryde brugen af ​​hørfrøolie helt. Ifølge Mayo Clinic hjemmeside stopper de fleste bouts af diarré uden behandling inden for få dage. Webstedet foreslår endvidere at fjerne fødekilden, der forårsager diarré, i dette tilfælde linfrøolie, og at du forbruger masser af væsker for at forhindre dehydrering. Over-the-counter anti-diarré medicin kan give lindring, indtil symptomerne falder. Hvis du holder op med at bruge linfrøolie, og symptomerne vedvarer, skal du kontakte din læge for at udelukke en anden underliggende årsag til diarré.

Alternative kosttilskud

Dit valg af alternative kosttilskud afhænger af den tilstand, du forsøger at behandle med hørfrøolie. For de generelle fordele ved omega-3 fedtsyrer, overvej at skifte til fiskeolie. Hvis du behandler forstoppelse, foreslår University of Maryland Medical Center nonmedical tilgange til at fremme regelmæssighed. Det medicinske center foreslår regelmæssig motion og øger dit indtag af fiberrige fødevarer, såsom frugt, grøntsager og bælgfrugter, helhvedebrød eller en lille mængde psylliumfibre tilsat til yoghurt eller en smoothie. Hvis du skal vælge et afføringsmiddel, skal du kontakte din apotek eller læge for at bestemme den rigtige for dig.