Lavendelolie mod hovedpine – evidens, anvendelse og forbehold

Lavendel (lavare = "at vaske") har stærk sød-grøn duft, antiinflammatorisk virkning og kan dilatere blodkar – mulig forklaring på hovedpinelindring. Anvendes til søvnløshed, eksem, arthritis, sår, stress, angst, sinus, migræne, hovedpine mv.

Evidens

Ingen specifikke studier bekræfter effekt på hovedpine. FDA regulerer ikke æteriske olier. Anekdotisk bevis findes, men nogle oplever hovedpine fra duften (mulig allergi). Vær opmærksom.

Anvendelsesmetoder

• Dampindånding: 2–3 dråber i 3 kopper kogende vand, tæppe over hoved, indånd damp.
• Kold kompres: 2–3 dråber i kop koldt vand, vaskeklud i, vrid, læg på pande/nakke.
• Varm kompres: samme i varmt vand.
• Direkte: 1 dråbe på templer/nakkebund.

Kumarinforbindelser i lavendel åbner/fordyber blodkar → smertelettelse.

Forbehold

• Giftig ved indtagelse.
• Gravide/ammende: undlad.
• Allergi: kvalme, kulderystelser, hovedpine – test på arm 24 timer før.
• Lægemiddelinteraktion: kan forstærke CNS-dæmpende midler (antidepressiva, smertestillende) – konsulter læge.

Lavendel kan hjælpe – men kræver respekt for styrke og risici.