Calcium Citrate Plus D Bivirkninger

Kalk er afgørende for sunde knogler og tænder og for hjerte, nervesystem og muskler. Fordi mange mennesker bruger mindre end halvdelen af ​​den mængde calcium, der er nødvendigt til effektiv knoglevedligeholdelse, ifølge University of Maryland Medical Center eller UMMC, kan de drage fordel af calciumtilskud. Disse kan være i form af calciumcarbonat eller calciumcitrat. Nogle calcium citrat kosttilskud indeholder D-vitamin, fordi dette vitamin er nødvendigt for calciumabsorption. Men sådanne kosttilskud kan komme med bivirkninger.

Forstoppelsesproblemer

Kalsiumcitrat plus D-tilskud kan forårsage mild forstoppelse, ifølge Harvard Health Publications. De forårsager normalt ikke alvorlig forstoppelse, medmindre personen tager et andet supplement eller medicin, der også forårsager forstoppelse.

Høje Calcium Niveller

Hypercalcemia er meget høje niveauer af calcium i blodet, som kan være forårsaget af Forbruger for meget calciumcitrat plus D. Meget høje doser calciumcitrat plus D kan forårsage tør mund, øget tørst, øget vandladning, hovedpine, depression, træthed, appetitløshed, kvalme, opkastning, nyretoksicitet, forvirring og uregelmæssig hjerterytme. Samlet calciumindtag, fra både kost og kosttilskud, bør ikke overstige 2500 mg pr. Dag, ifølge UMMC. Personer med overaktive parathyroidkirtler, nyresygdom, sarcoidose eller kræft bør ikke tage calciumtilskud, fordi disse mennesker kan være i fare for forhøjede calciumniveauer.

Nyre Stones

Ved at tage tilskud af 1000 mg calcium og 400 internationale enheder af D-vitamin om dagen var forbundet med en 17 procent stigning i risikoen for nyresten i postmenopausale kvinder, i en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2006 "New England Journal of Medicine." Personer med nyrestenes historie skal tale med en læge, før de tager calciumcitrat plus D.

Prostatakræft

Højere indtag af calcium, hvad enten det er fra kosttilskud eller mejeriprodukter, er forbundet med en øget risiko for prostata kræft, ifølge UMMC. Den nøjagtige mekanisme for, hvordan calcium påvirker prostatakræft, er uklart, men i 2013-udgaven af ​​"Journal of Nutrition" rapporteres, at indtagelse af fedtfattig eller skummetmælk øger risikoen for at udvikle ikke-aggressiv prostatakræft, mens hele mælk øger risikoen af dødelig prostatacancer. På den anden side rapporterer en undersøgelse i 2012-udgaven om "Forebyggelse af kronisk sygdom", at calciumindtagelse fra mad, i modsætning til kosttilskud, er forbundet med en lavere risiko for prostatakræft. Mænd skal tale med en læge, før de tager calciumcitrat plus D-tilskud.

Allergisk reaktion

Selv om det er usandsynligt, kan nogle mennesker opleve en allergisk reaktion på calciumcitrat plus D, som det fremgår af Drugs.com. Tegn omfatter udslæt eller elveblødninger, kløe, vejrtrækningsbesvær, brysttæthed og hævelse af ansigts- eller mundhulen.