Topisk ingefær til fedtforbrænding: Opskrift på massageolie og bad

Ingefær (Zingiber officinale) fra Kina/Indien. Indtaget: øger stofskifte, hjælper fedtforbrænding (Dr. Linda B. White, "The Herbal Drugstore"). Topisk: mindre effektiv, men kan reducere udseendet af subkutant fedt under huden. Valerie Ann Worwood ("Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy") foreslår blanding til natlig massage og badsug.

Massageolie-opskrift

1. 2 spsk mandelolie i keramisk skål.
2. Tilsæt 10 dråber gulerodsolie. Skær for at blande.
3. Tilsæt 15 dråber ingefær, 10 dråber citron, 5 dråber cypres æteriske olier. Skær.
4. Tilsæt 5 dråber enebæræterisk olie, hvirvel igen.
5. Dyp fingre i blanding, massér ind i problemområder.

Badkur

1. Kør varmt bad.
2. Tilsæt 15 dråber ingefær, 10 dråber citron, 5 dråber cypres, 5 dråber enebæræterisk olie til badvandet.
3. Sug mindst 20 min, massér problemområder. Tilsæt mere varmt vand efter behov.
4. Tør af med tykt håndklæde. Gentag hver nat i 30 dage.

Tips

• Hvis ikke bad hver nat: reducer bad til 1 gang/uge, men massér olie i problemområder HVER nat.
• Æteriske olier kan irritere hud – ALDRIG udfordret, ALDRIG fortynd i vegetabilsk bærerolie før hudapplikation.
• Mandelolie kan udskiftes med druemuskernolie, jojoba eller olivenolie.

Advarsler

• Undgå olie i øjne.

Ting du har brug for

• Keramisk skål, 2 spsk mandelolie, 10 dråber gulerodsolie, 30 dråber ingefæræterisk olie, 20 dråber citronæterisk olie, 10 dråber cypresæterisk olie, 10 dråber enebæræterisk olie, tykt håndklæde