Sådan Toast Valnødder I En Ovn

Valnødder, en sund snackføde, giver omega-3 fedtsyrer og ellaginsyrer. Omega-3 syrer kan forbedre dit hjertes sundhed og reducere inflammation. Ellaginsyre er gavnlig for dit immunsystem. Rostet valnødder giver en crunchier tekstur og introducerer en mere levende møtrik smag til ganen. Toast valnødder i dit hjem ovn, før du lægger disse næringsrige godbidder til salater, yoghurt eller is.

Sprede skalede valnødder i et enkelt lag på et ugreaset, rimmet kiksark. Hold møtrikkerne hele eller halveret gennem ristningsprocessen for at forhindre forbrænding af små stykker.

Sæt bagpladen i en 350 graders Fahrenheitovn. Skiv valnødderne i fem til 10 minutter. Større valnødstykker kan tage lidt længere tid.

Vurder valnødens farve, inden du tager bakken ud af ovnen. Nødder har tendens til at blive gylden i farve under ristning, men de kan blive brune, hvis de ristes for længe. Du vil også mærke en nøgen lugt, der gennemsyrer køkkenet.

Fjern de ristede valnødder fra kikspladen og læg dem på en plade for at køle af. Hæld valnødderne i mindre stykker, hvis det ønskes, efter at de er afkølet helt.

Ting der skal bruges

Valnødder

Kakeblad

Køkken timer

Ovevoks

Tallerken

Skærebræt

Kniv

, , ] ]