Sådan fryser du nektariner: Trin-for-trin guide
Nektariner (glatte ferskner) har 2x vitamin A, mere C og kalium end ferskner. Frysning bevarer dem til desserter.
Fremgangsmåde
- Lav sirup: 3 dl sukker i 4 dl lunkent vand → opløs. Køl 30 min.
- Tilføj ½ tsk ascorbinsyre pr. kvart sirup (forhindrer brunfaldning).
- Vask, skær, skær ufuldkommenheder fra nektariner. Skær i skiver (valgfrit).
- Dæk frugt med sirup i lukket plastbeholder. Lad 2-3 cm luft øverst.
- Mærk med dato. Frys fladt – flyt ikke indtil frosset fast (ca. 12 mdr holdbarhed).
Tips: Brug/kasser inden 12 måneder. Udstyr: sukker, ascorbinsyre, lukket beholder, kniv, mærkepen.
Ernæring
- Mørke øjenringe, rynker og milia – sammenhæng og løsninger
- Hvad er et godt calciumtilskud? Typer, test, dosering og advarsler
- Yaz p-pille og acne: Effekt, bivirkninger og alternativer
- Kål (hvidkål, rødkål, savoy) – ekstremt lavt GI (0–10), rigt på fiber og antioxidanter
- Påvirker tøj din atletiske præstation?
- Kaliumgluconat til vægttab: Ingen bevis, men vigtigt for diætisters muskler og energi
- Kost til patienter med højt kalium og højt kolesterol
