Hvordan man laver Power Pudding for Constipation

Power pudding er et hjem middel til at lindre forstoppelse hos ældre og mennesker, hvis medicin forårsager forstoppelse. PubMed.gov rapporterer forbedret tarmfunktion blandt de homebound ældre klienter i et homecare bureau. Nogle gange følger de almindelige medicinske anbefalinger til at drikke rigeligt med vand og tilsæt fiber til din kost ikke nok til at forhindre eller helbrede forstoppelse. Ifølge University of Wisconsin kan regelmæssig brug af kraftpudding lindre kronisk forstoppelse.

Sug tre kopper svesker i vand, indtil de er bløde. Det kan tage et par timer, eller du skal muligvis suge svampene natten over.

Hæld en kop prunesaft i en blender. Hvis det er nødvendigt, kan du købe svampesaft fremstillet uden tilsat sukker.

Tilføj de blødgørede svesker til prunejuice og purl blandingen, indtil sveskerne er opløst i prunejuice.

Tilsæt 1 kop plus 1 spiseskefulde appelsauce til prune og sød puré i blenderen. Du kan bruge æbleauce uden tilsat sukker, hvis det er hensigtsmæssigt.

Tilføj 7 spiseskefulde klidkorn til blenderen. Dine valg for klidkorn er mange. Du kan vælge flager eller korn med finere korn.

Bland ingredienserne godt i blenderen, indtil du har en velrenset blanding.

Køle og brug pudding i ca. en uge. Prune juice kræver køling efter åbning for at forhindre ødelæggelse. Efter en uge kasseres strømpudsen for at beskytte mod forbruget af blandingen, efter at den er forkælet.

Tip

Tag 2 spiseskefulde af pudding hver dag. For en forandring, skyll blandingen over morgenmadsprodukter eller yoghurt. Tilsæt rød gelatine til opskriften for at lave en børnevenlig power pudding. Lav en tykkere opskrift ved at blande en kop hver prunejuice, klidkorn og æbleauce og afkøle blandingen i en uge.

Advarsler

Tal med din læge, inden du bruger kraftpudding til forstoppelse. Ifølge University of Ohio Medical Center kan du opleve oppustethed, kramper eller gas i løbet af den første uge af power pudding brug; Disse bivirkninger bør dog mindskes.

Ting, der er nødvendige

Blender

Prunes -

Prunesjuice

Æblefrø

Bran

Opbevaringskasse