Vitaminer til tynd hud: C, A (Retin-A), E, D – hvad virker?

Hvorfor huden bliver tynd

• Aldring: tab af fede lag der beskytter blodkar.
• Sol: nedbryder kollagen, elastin mister elastiskhed.

Vitaminer der kan hjælpe

Vitamin C (og Ester-C)

• Forbedrer tekstur, elastikhed.
• Stimulerer kollagendannelse, cellefornyelse, cirkulation.
• Ester-C (ascorbylpalmitat): Calcium-ascorbat form, bedre optag, fremmer kollagen og tykkelse.

Vitamin A (og Retin-A)

• Bygger kollagen, forbedrer hudkvalitet.
• Retin-A (tretinoin): Receptpligtig A-vitamin derivat. Øger celleomskiftning, blodforsyning → forbedrer tykkelse.

Vitamin E

• Antioxidant: angriber frie radikaler.
• Mindsker transepidermalt vandtab → bygger beskyttelsesbarriere → tykkere hud.
• Optages let topisk (creme/supplement).

Vitamin D

• Kraftigt antioxidant. Forebygger tidlig aldring, bevarer struktur/tykkelse.
• Sollys = kilde (men i *beskedne* mængder for at undgå skade).