Kool-Aid Jammers Tropical Punch: Næringsindhold og sukkerrisiko

Produktoversigt

Kool-Aid Jammers Tropical Punch er en sødet drik (6 oz/beholder). Portionskontrol er afgørende – flere portioner giver hurtigt mange kalorier og kulhydrater.

Næringsfakta pr. beholder

• Kalorier: 70 kcal
• Fedt: 0 g
• Kolesterol: 0 mg
• Natrium: 15 mg
• Kulhydrater: 19 g (heraf tilsat sukker)
• Vitamin C: 100 % af dagligt behov (voksne, 2000 kcal)

Sukkerproblematik

19 g tilsat sukker ≈ 4 teskefulde. Højkornet majssirup er 2. ingrediens – i store mængder forbundet med vægtøgning og forhøjede triglycerider. Calciumdinatrium EDTA (konserveringsmiddel) kan være giftigt i høje doser.

Sundere alternativer

1 kop jordbær eller 1 medium appelsin giver samme vitamin C uden tilsat sukker og med fiber/antioxidanter.

Konklusion

Drikken leverer vitamin C, men sukkerindholdet og processerede ingredienser gør den mindre velegnet til daglig forbrug. Vælg hele frugt i stedet.