P90X multivitamin-alternativer: Animal Pak, USANA Essentials, GNC Mega Men

P90X Peak Health Formula (6 kapsler/dag) giver >100% DV for A, B6, B12, C, D, E, tiamin, riboflavin, niacin, folat, biotin, pantothensyre, zink, selen, kobber, mangan, krom. Ingen nøjagtig kopi findes, men her er tættere alternativer:

Animal Pak (2 pakker/dag ved intensiv træning)

• Lignende: A, D, E, tiamin, niacin, jod, magnesium, zink.
• Mere: C, riboflavin, calcium, selen.
• Mindre: Folat, B12, magnesium (vs. P90X).
• Markedsført som "hjørnesten" i suppleringsprogram siden 1983.

USANA Essentials (2 flasker: Mega Antioxidant + Chelated Mineral, 2 tabletter af hver/dag)

• Mega Antioxidant ≈ P90X ved: C, D, E, riboflavin, B6, pantothensyre.
• Mindre: A, tiamin, niacin, B12, biotin.
• Chelated Mineral ≈ P90X ved: Jod, zink, selen, kobber, bor.
• Mindre: Calcium, magnesium.

GNC Mega Men (4 caplets/dag for at matche P90X-dosis)

• Ved 2 caplets: ~50% af P90X for A, C, niacin, folat, tiamin, calcium, krom.
• Ved 4 caplets: stadig **markant mindre D, E, B12, biotin, magnesium**.
• Mere: Riboflavin, B6.
• Begge indeholder: Grøn te, alpha-lipøic syre, bor, aminosyrer.

Konklusion: Ingen perfekt erstatning. Vælg baseret på dine specifikke behov (f.eks. højere D/B12 → P90X/USANA; højere B6/riboflavin → GNC). Konsulter ernæringsfysiolog/læge.