Vitamin D og øjenvipper: Forbindelse, behandling og sikkerhed
Tykke, lange øjenvipper beskytter øjnene og anses for skønhedsmæssigt attraktive. Tab kan skyldes alder, strålebehandling, autoimmunesygdomme, skjoldbruskkirtelsygdomme, ernæringsmangel eller medicin. Behandlingsmuligheder inkluderer kosmetika (mascara), receptpligtigt bimatoprost – og kosttilskud som vitamin D.
Om vitamin D
Fedtøpløseligt vitamin, afgørende for knogler/tænder og immunsystem. Anbefalet: 400-800 IE/dag (NIH). Kilder: Berigede mejeriprodukter, korn, østers, sollys (10-15 min, 3 gange/uge). Tilskud under lægetilsyn ved mangel.
Forbindelse til vip-tab
- Børn med arvelig D-modstand (HVDRR) kan have sparsomt kropshår, herunder øjenvipper (Hochberg, "Vitamin D and Rickets").
- Mutation i vitamin D-receptorgen kan føre til HVDRR og hårtab (Journal of Pediatric Endocrinology and Metabolism, 2010).
- Behandling: Calcium + calciferol (D-vitaminform), men præcis mekanisme ikke fuldt klarlagt (Bissonnette, "Genetic Syndromes").
Bivirkninger ved calciferol
Generelt sikkert, men allergiske reaktioner (elveblest, udslæt, åndenød), adfærdsændringer, irritation, brystsmerter, hyppig vandladning kan forekomme.
Sikkerhedsforanstaltninger
- Ingen receptkræv, men **altid konsulter læge** før brug til vip-vækst.
- Forbindelse D-mangel ↔ vip-tab ikke endeligt etableret.
- Afslør andre tilstande/medicin til læge.
Ernæring
- Jordbær: Lavt kalorier, 100 % DV C-vitamin, fiber og kalium
- Dagligt anbefalet fiberindtag: Sådan når du målet
- Tomater: Et legitimt superfood med mange helsefordeler
- Er omega-3 en antioxidant? – Nej, men den booster dine egne antioxidanter
- Selen i æg: En lille mineral med stor betydning
- Vand vs. Gatorade: Hvad skal du drikke til træning og hverdag?
- Fitbit vs. BodyMedia (Jawbone): Sammenligning af aktivitetstrackere
