De bedste anti-kræft kosttilskud

Ifølge National Cancer Institute har over 11 millioner mænd og kvinder i USA haft en historie med kræft i en eller anden form. Den samlede overlevelsesrate, ifølge instituttet, var omkring 60 procent. Blandt årsagerne til kræft er dårlig kost, manglende motion og fedme. Dårlig kost kan ændres og forstærkes ved at bruge de bedste anti-kræft kosttilskud. Før du starter noget kosttilskud eller foretager diætændringer, er det vigtigt at konsultere din læge først.

Vitamin B12

Ifølge Linus Pauling Institute kan vitamin B12-mangel være forbundet med brystkræftrisiko. Institutet bemærker, at kvinder med lave niveauer af B12 i deres blod havde dobbelt risiko for brystkræft, især hos postmenopausale kvinder. Vitamin B12 har den største og mest komplekse kemiske struktur af alle vitaminerne og er vitaminet ansvarlig for frigivelsen af ​​folat i kroppen. Folat er påkrævet til syntese af DNA og vitamin B12-mangel kan føre til høje niveauer af DNA-skade, en risikofaktor for kræft. Den nuværende anbefalede daglige tillæg for vitamin B12 er 2,4 mcg hos både mænd og kvinder i alderen 19 og ældre.

C-vitamin

C-vitamin er forbundet med nedsat risiko for kræft i mund, hals, vokal akkorder, spiserør, mave, tyktarm og lunger. Linus Pauling Institute bemærker, at tilsætning af C-vitamin til behandling af Heliobactor pylori, det patogen, der forårsager infektion i maven og øger kræftrisikoen, kan reducere risikoen for gastrisk cancer. Den anbefalede kosttilskud for C-vitamin er 90 mg hos mænd og 75 mg hos kvinder 19 år og ældre. I rygere er anbefalingen henholdsvis 125 mg og 110 mg.

Niacin

Niacin eller vitamin B3 er forbundet med lavere risiko for mund-, hals- og spiserørkræft ifølge Linus Pauling Institute. Brug af 6,2 mg niacin daglig blev tilskrevet et 40 procent fald i mund- og halskræft. Niacin er en vigtig katalysator til dannelsen af ​​nikotinamid adenindinukleotid (NAD) og nikotinamid adenin dinucleotidphosphat (NADP) enzymer i kroppen. Mere end 200 forskellige enzymer kræver NAD og NADP som katalysatorer og til beskyttelse af DNA. Den anbefalede daglige tilførsel af niacin er 16 mg til mænd og 14 mg til kvinder i alderen 19 og ældre.