Hvordan virker æblecidereddikesættet?

Indledning

æblecider eddike kost er designet til at brænde fedt i stedet for at lagre det. Med denne kost er der et dagligt indtag af æblecidereddike for at tabe sig. Denne kost er billig og nem at følge og har ingen måltidsplaner. Æblecidereddike har mange anvendelser fra madlavning til hjemmelavede midler. Selv om der ikke er noget bevis for, at æblecidereddeddiet rent faktisk virker, menes det at være en naturlig måde at kaste pund på. Hvordan kosten virker

Apple cider eddike skal ikke kun brænde fedt, men undertrykke appetitten. Det anbefales at tage en til tre teskefulde æblecidereddike før hvert måltid. For at få brug for smagen af eddike, start med med tsk og gradvist arbejde dig op til tre teskefulde. Nogle mennesker blander eddike med vand eller juice for at gøre det mere velsmagende. Mens du tager eddike på denne måde kan være ubehageligt, får nogle mennesker brug for smagen. En anden mulighed er tabletter eller kapsler æblecidereddike. Disse kosttilskud er meget nemmere at tage og kan findes i sundhedsfødevarebutikker. Disse kosttilskud kan også være mere sikre for nogle mennesker, især dem med følsomme maver. Æblecidereddike er sur, så det kan beskadige tandemaljen og irritere halsen og maven. Som en del af æblecider eddike kosten du også nødt til at spise moderat og motion.

Hvordan æblecider eddike laves

æblecider eddike er lavet af fermentering af æbler. Æblerne pulveriseres og saften presses ud. I det første fermenteringsstadium tilsættes gær og sukker til æblesaften. Alkohol er lavet af denne proces. I anden fase af fermenteringen tilsættes bakterier til alkoholen, og eddike er resultatet. Ifølge WebMD er "Hovedbestanddelen af æblecidereddike eller enhver eddike eddikesyre. Men vinegars har også andre syrer, vitaminer, mineralsalte og aminosyrer. "

Forskning og studier

Nogle læger og ernæringseksperter afviser æblecidereddeddiet og tror, det er bare en anden fad, der producerer ikke nogen reelle resultater. Kosten har eksisteret siden 1950'erne, da Dr. DC Jarvis først foreslog ideen om, at æblecidereddike kunne hjælpe med vægttab i sin bog "Folkemedicin: En Vermont-lægevejledning til god sundhed." Men de få undersøgelser, der er tilgængelige på æblecider eddike foreslår kun, at eddike kan være nyttige i fedme. Mere endelige undersøgelser viser, at æblecidereddike sænker kolesterol hos rotter, og at det også sænker glukoseniveauerne i blodet hos diabetikere. Som mere forskning er gjort, kan der en dag være en undersøgelse, der viser, at æblecidereddike hjælper med at tabe sig.

, , ] ]