Hvad er Dosis af Kelp til en Gennemsnitlig Person?

Når du svømmer i havet og dine fodbørster mod et stykke alger, er det en naturlig reaktion på flail, indtil du er fri for den slimede plante. I en fødevarebutik er alger dog ikke så truende. Kelp er en slags havalger, som du kan forbruge gennem kapsler. At tage en regelmæssig dosering af kelp giver en kilde til flere næringsstoffer, selv om det kan give for meget af nogle.

Ingen specifik dosering

NYU Langone Medical Center rapporterer, at der ikke er nogen anbefalet dosering af kelp, da mængden af næringsstoffer som jod varierer betydeligt i kelp kapsler. Voksne bør forbruge op til 150 mikrogram jod pr. Dag for hormonal funktion, men midtrapporterne kan nogle kelpkapsler indeholde op til 57.000 mikrogram jod. At tage for meget kelp kan øge din krops jodniveau og føre til skjoldbruskkirtelproblemer. Dosering til side, giver kelp også næringsstoffer som folsyre, hvilket bidrager til cellevækst samt vitamin K og magnesium. Tal med din læge, før du tager et kelptilskud