Tegn og symptomer på D-vitamin mangel

Vitamin D syntetiseres af menneskekroppen, en proces der begynder, når du er udendørs og ultraviolette stråler ramte din hud. D-vitamin findes også i visse fisk og mejeriprodukter og i tillægsform. En mangel kan forekomme af flere årsager, herunder begrænset solstråling, nyreproblemer, der forhindrer aktivering af vitamin-, fordøjelseskanalen betingelser, der forstyrrer absorption eller mangel på D-vitamin i kosten. Der er desværre ingen tidlige advarselsskilte på vitamin D-mangel. De medicinske tilstande, der udvikler sig som følge af eller sammen med en vitamin D-mangel er som regel den første indikation.

Underernæring

Vitamin D er et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at det rejser i kroppen fastgjort til fedt. Enhver lidelse, der forstyrrer fedtfordøjelsen eller absorptionen, vil hæmme absorptionen af vitamin D. Da vitamin D er afgørende for calciumabsorption og vedligeholdelse af calciumniveauer, vil enhver med en mangel tabe knoglemineraler og til sidst lide af knoglesmerter, muskelsvaghed og muligvis lavere rygsmerter.

Hvis du er laktoseintolerant eller ikke drikker mælk, får du muligvis ikke nok vitamin D tin til din kost. Overvægtige personer er i fare for vitamin D-mangel, fordi overskydende kropsfedt holder fast på D-vitamin, og det er ikke i stand til at cirkulere i blodbanen og komme til, hvor det er nødvendigt. Folk, der ikke får mindst 10 til 15 minutters solbeskyttelse mindst tre gange om ugen, eller som dækker deres hoved og kroppe helt i solen, skal være sikre på at få nok vitamin D gennem kost eller kosttilskud. Rickets

Rickets eller knogleblødgøring er en barndomsforstyrrelse direkte forårsaget af D-vitaminmangel. Det er kun almindeligt hos børn i alderen 6 måneder til 2 år, der kun ammer, fordi modermælk ikke indeholder D-vitamin. Rickets forekommer sjældent hos børn med leverforstyrrelser, hvis organer ikke kan omdanne D-vitamin fra sollys til dets aktive form. > Osteomalacia

Osteomalacia er navnet på den voksne form af rickets eller blødgøring af knoglerne. Osteomalacia forekommer med nyre- eller leversygdom, manglende udsættelse for sollys eller når D-vitamin er dårligt absorberet eller mangler i kosten.

Hypokalcæmi

Hypokalcæmi eller lave mængder calcium i blodet kan signalere vitamin D-mangel. Over længere perioder kan lavt blodkalcium føre til sprøde og deformerede knogler.

Hyperparathyroidisme

Når vitamin D-lidelser fører til lavt blodindhold af calcium, begynder parathyroidkirtlerne at overproduce parathyreoideahormon. Denne overproduktion forårsager for meget calcium, der skal trækkes fra knoglerne, hvilket resulterer i svagere knogler og højere risiko for brud og brud.

Hyperparathyroidisme

Når vitamin D-lidelser fører til lave blodniveauer af calcium, er parathyroidkirtlerne begynde at overproduce parathyreoideahormon. Denne overproduktion forårsager for meget calcium at trækkes fra knoglerne, hvilket resulterer i svagere knogler og højere risiko for brud og brud.

Osteoporose

Mænd og kvinder i alderen 50 år og ældre har stor risiko for at udvikle osteoporose, en tilstand, hvor calcium og andre mineraler ikke genopfyldes i knoglerne, og knoglerne bliver svage og sprøde. D-vitamin mangel bidrager til denne tilstand, fordi ældre hud ikke syntetiserer D-vitamin, og ældre nyrer ikke er så gode til at omdanne vitamin til dets aktive form. Uden D-vitamin kan calcium ikke genabsorberes i benet.

, , ] ]