Hvad er farerne ved High B12?

Vitamin B12 er et af de otte B-vitaminer. Vigtigt for sund nervecellefunktion, blodcelleproduktion, DNA- og RNA-syntese, immunfunktion og humør er vitamin B12 afgørende for at opretholde en sund krop, ifølge University of Maryland Medical Center. Det er et vandopløseligt vitamin; derfor er den ikke opbevaret i kroppen, og der er ingen negative sundhedsmæssige virkninger ved at tage et højt niveau. B12-funktioner

Vitamin B12 hjælper med at producere S-adenosylmethionin eller SAMe, et stof, der medierer immunfunktion og humør. Vitamin B12 hjælper også med at nedsætte aminosyrehomocystein, som i høje koncentrationer er forbundet med koronararteriesygdom. B12 omdanner kulhydrater til glukose eller sukker, bruges til at producere energi og hjælper kroppen med at omsætte fedtstoffer, proteiner og kulhydrater til at producere energi, bemærker University of Maryland Medical Center

B12 mangel

Mens du har for meget Vitamin B12 er ikke et problem, vitamin B12 mangel forårsager skadelig anæmi. Mild perniciøs anæmi kan forekomme som reaktion på en dårlig kost eller lav mavesyre. Mavesyre er nødvendig for at absorbere vitamin B12 fra mad. Tegn og symptomer på en B12-mangel omfatter træthed, svaghed, bleg hud, diarré, åndenød, vægttab, følelsesløshed, angst og prikken i fingre eller tæer, forvirring, ubalance, humørsvingninger og hukommelsestab. Alvorlig skadelig anæmi forårsager neurologisk skade. Risikoen for at udvikle en B12-mangel er veganer, da de ikke spiser mejeri, æg eller kødprodukter - fødevarer, der indeholder B12; mennesker, der har en helicobacter pylori-infektion, som ødelægger de sure udskillende celler i maven; personer med malabsorptionsproblemer, spiseforstyrrelser, hiv eller ældre, ifølge University of Maryland Medical Center.

B12 farer

Høje B12 niveauer er rapporteret hos patienter med leversygdom eller leukæmi og med jævne mellemrum hos mennesker med diabetes eller fedme Den høje koncentration af vitamin B12 forårsager imidlertid ikke disse sygdomsprocesser. Der er ingen negative virkninger ved at tage høje doser af vitamin B12. Vitamin B12 er et vandopløseligt stof; Derfor vil kroppen tage det, der er behov for, og udskille resten i urinen, ifølge University of Michigan Health System og Guillermo Arroyave Ph.D.

B12 Kilder

Vitamin B12 findes i dyrefoder kilder som skaldyr, fisk, orgelkød - især lever og nyrer - mejeri, æg, svinekød og oksekød. Vitamin B12 kan også tages som et supplement oralt eller som en injektion, ifølge University of Maryland Medical Center.

Overvejelser

Vitamin B12 kan være i konflikt med visse lægemidler såsom antikonvulsiva midler, colchicin til at behandle gigt, medicin til at sænke kolesterol, H2-blokkere, nogle diabetesmedikamenter, medicin til reduktion af mavesyre, kemoterapi og antibiotika som tetracyclin. Kontakt din læge, inden du tager vitamin B12, når du er ordineret medicin, ifølge University of Maryland Medical Center.