Vitamin B12 og OCD: Forværrer det ikke – mangel kan være relateret

B12's funktioner

Vandopløseligt, indeholder kobolt (cobalamin). Nødvendig for: Folat-enzymmer, DNA-syntese/cellefornyelse, myelin (nerveisolering), knogleceller, stofskifte.

Kilder

Næsten udelukkende dyreprodukter (mælk, ost, æg, kød). Veganere: Beriget sojamælk eller tilskud.

OCD (obsessiv-kompulsiv lidelse)

Ukontrollerbare tanker (obsessions) + ritualer (tvang). Behandles med SSRI-antidepressiva.

Forskning om B12 og OCD

• Acta Psychiatr Scand (1988): OCD-patienter havde *ofte B12-mangel* vs. kontrolgruppe.
• Psychiatry Clin Neurosci (2005): Lavt folat (tæt knyttet til B12) hos OCD-patienter.

→ B12 *forværrer* ikke OCD; mangel kan være forbundet. Tal med læge før tilskud.