Bivirkningerne af B12-sugetabletter

Vitamin B-12 er et vandopløseligt vitamin. Det betyder, at det opløses i vand og absorberes let af kroppen. Normalt opbevares vandopløselige vitaminer ikke i kroppen, men vitamin B-12 er undtagelsen. Vitamin B12 pastiller absorberes gennem slimhinderne i munden og i maven, som spyt er slugt. Uanset om det tages som en pille, gnidning eller injektion, hjælper vitamin B-12 med at udvikle røde blodlegemer og skede rundt om nerverne. Det har også potentiale til at øge energiniveauer og immunsystemet. Bivirkninger af vitamin B-12 er sjældne.

Maveforstyrrelser

Alt, der går ind i munden - mad, piller eller en gnidning - udløser maven for at fremstille en syre kaldet saltsyre eller HCI . Dette er et naturligt fordøjelses enzym, der er nødvendigt for at nedbryde mad en gang i maven. Når en gnist er taget, aktiverer spyt i munden HCI. Men fordi der er mangel på mad, bygger HCl op i maven, hvilket kan føre til kvalme. Det er en god ide at have mad i maven, når du tager et B-12-sæk.

Skin Integrity

Den daglige anbefalede dosis af vitamin B-12 til både mænd og kvinder er 2,4 mikrogram. Over tid, hvis en person overskrider det daglige krav og opbevares for meget, kan der opstå hudproblemer i form af udslæt eller forværret acne. Personer, der har kroniske hudproblemer, såsom rosacea eller dermatitis, kan opleve flare. Når du stopper eller reducerer dosen af vitamin B-12, løser disse problemer normalt. Der er ingen rapporter om toksiske virkninger på højere end anbefalede doser af vitamin B-12.

Vitamin B-12 mangel

Antacidmedicin, såsom protonpumpehæmmere og histamin H2-receptorantagonister, kan forstyrre med absorptionen af vitamin B-12-pastiller. Metformin, en medicin, der anvendes til behandling af diabetes, resulterer også i dårlig absorption af vitamin B-12 i maven. Som et resultat af disse lægemidler kan en B-12-mangel resultere i tiden, da kroppen bruger det oplagrede vitamin og ikke nok absorberes med kosttilskud.

, , ] ]