Overdoseeffekter af vitamin

Mens mange mennesker er bekymrede for ikke at få nok vitaminer, er der faktisk en meget alvorlig risiko for toksicitet eller overdosering af disse næringsstoffer. De vandopløselige vitaminer udskilles normalt fra kroppen, når de er overskydende. De fedtopløselige vitaminer, såsom vitaminerne A, D, E og K, bliver dog opbevaret i kroppens fedtdeponeringer, så de kan akkumulere og føre til alvorlige bivirkninger. Tal med din læge, før du tager kosttilskud.

Vitamin A

Hvis du bruger mere end det anbefalede dagligt vitamin A, kan det føre til en tilstand kendt som hypervitaminose A. De første tegn på toksicitet er normalt sløret syn og hovedpine. Andre overdosisvirkninger omfatter opkastning, diarré, kvalme, svimmelhed, øredrabning, træthed, søvnløshed, irritabilitet, hududslæt og andre problemer, hårtab, ledsmerter, menstruationsproblemer, leverskader, unormal knoglevækst eller osteoporose og skade på nervesystemet . Hvis gravide mødre tager overskydende mængder af A-vitamin, kan det potentielt resultere i fosterskader.

Vitamin D

Ligesom vitamin A kaldes for meget D-vitamin hypervitaminose D og skyldes sædvanligvis overforsyning. Denne betingelse kan føre til calciumindskud, svage knogler og generel svaghed, nyresten og andre nyrerproblemer, døvhed, kvalme, opkastning, hovedpine, ekstrem tørst, træthed, overskydende urinproduktion og tab af appetit. Det kan også øge kolesterol og blodtryk.

E-vitamin

Hvis man tager for meget E-vitamin, kan det resultere i kvalme, opkastning, kraftig træthed, muskelsvaghed, højt blodtryk, let blå mærkning og blødning, dobbelt vision og langsom sårheling. Det kan også føre til lungeemboli, en tilstand, hvor en eller flere arterier i lungerne blokeres af blodpropper, der rejser derfra fra andre dele af kroppen. Flere ekstreme effekter omfatter hæmoragisk slagtilfælde og for tidlig død.

B Vitaminer

B-vitaminerne er vandopløselige, så overdosisvirkninger er mere sjældne og mange gange generelt asymptomatiske. En overdosis af vitamin B-1 kan forekomme med hurtig eller uregelmæssig hjerteslag, lavt blodtryk, hovedpine, svaghed og kramper. En overdosis af vitamin B-3 kan resultere i svimmelhed, prikken i fingerspidserne, uregelmæssige hjerteslag, høj blodglukose, leverdysfunktion, gigt og mavesår. En overdosis af vitamin B-6 kan omfatte hurtig vejrtrækning, nerveskader i ekstremiteterne, nedsat følelsesfølsomhed, smerte og temperatur, tab af koordination, hukommelsesproblemer og potentiel depression. Meget høje doser folinsyre kan forårsage skade på centralnervesystemet.

C-vitamin

Når megadoser tages over længere tid og derefter seponeres, kan der opstå rebound-skørbuk eller vitamin C-mangel. Andre overdosis bivirkninger omfatter kvalme, diarré, søvnløshed, træthed, hovedpine, hot flashes og nyresten. Da vitamin C forbedrer jernabsorptionen, kan overdosis med C-vitamin forårsage en jernoverbelastning hos nogle patienter.