Enheder til at spore kalorierne du brænder

Da amerikanerne er blevet mere og mere overvægtige, har producenterne reageret ved at oprette bærbare enheder for at hjælpe dem med at kaste de ekstra pund ved at spore deres energiforbrug. Du kan bruge disse enheder til at hjælpe med at håndtere dit vægttab, spore din kalorieforbrænding og endda motivere dig selv til at ændre din adfærd for at blive mere fysisk fit.

Nike + Fuelband

Nike + Fuelband er et armbånd, der måler din fremgang ved en række lys. Jo tættere du er på farven grøn jo tættere er du på dit mål. Det er vandtæt og har bluetooth parring med enhver smartphone app. Ifølge Consumer Reports er det behageligt at bære. På downside har folk rapporteret skepticisme med hensyn til antallet af trin, der følger med på grund af forskellene i folks stridelængde, ifølge Consumer Reports.

BodyMedia

BodyMedia er slidt på din øverste venstre arm og bruger sensorer til at trække data ud af din krop. Det fungerer ved at måle hudtemperatur, svedrespons og mængden af varme fra din krop. Du kan logge ind i dit madindtag, og det kan spore dit sovemønster. Derudover kan du få den til at sende dig positive meddelelser. Det omfatter ikke en pulsmåler, og for nogle er det meget ubehageligt at bære rundt i bicepen, ifølge Consumer Reports.

FitBit Ultra

FitBit Ultra er ikke et band, men et klippe der er slidt på eller i nærheden af håndleddet. Dette er et plus for de fleste mennesker, fordi det er behageligt at bære. Enheden måler de kalorier, du brænder ved at spore antallet af trin, du tager. Det sporer også din søvnkvalitet. Det indeholder en højde, der er en højde spor. Consumer Reports bemærker, at det er nemt at bruge og leveres med en USB plug-in. Det er dog ikke vandtæt, og søgesporeren producerer ikke konsistente resultater, ifølge Consumer Reports.

Tips og forsigtighed

Body-overvågningsudstyr, der bæres tættere på midten af din krop, har tendens til at være mere nøjagtige, fordi de måler den overordnede kropsbevægelse tydeligere. Hvis du bruger en enhed på dine lemmer, er det måske ikke så præcis, fordi du generelt bevæger dine lemmer mere end resten af din krop. Enhederne giver kun estimater, ikke eksakte tal. Kontroller altid med din læge, inden du starter et træningsprogram eller for mere specifikke oplysninger om sporing af vægttabsindsats.

, , ] ]